هرمون النمو هو إحدى الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية، ويبقى في الدم فترة قصيرة قبل أن يتنقل إلى الكبد ويحوله سريعاً إلى طاقة تنتقل لكل خلية من خلايا الجسم، ويتوفر على شكل حقن كيميائية تُؤخذ عن طريق العضل، ويستخدمها الرياضيون لتقوية العضلات وزيادة مهاراتهم الرياضية، وفي بنات ONE سنعرض لكم ما هي فوائد هرمون النمو للنساء.
ما هي فوائد هرمون النمو للنساء
يقوم هرمون النوم بعدة وظائف حيوية في الجسم، ومن أهم فوائد للنساء ما يلي:
- يعمل على تحسين القدرات الرياضية للسيدات، ويُزيد من كتلة عضلات الجسم المختلفة.
- يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- شد ترهلات الجسم وخاصةً في منطقة البطن والأرداف.
- يُمد الجسم بالطاقة عند النوم لساعات قليلة.
- يُحسن من الحالة المزاجية للمرأة، ويساعد في التقليل من القلق والتوتر، الذي تعاني منه معظم السيدات.
- يساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز انتاج الكولاجين وتعزيز نضارتها.
- تقوية المناعة وإنتاج العديد من الأجسام المضادة لمحاربة الأمراض المختلفة.
- يساهم في التخفيف من الأعراض المصاحبة لفترة انقطاع الطمث.
كيفية زيادة مستويات هرمون النمو في الجسم
تلجأ بعض السيدات إلى حقن هرمون النمو، ولكن يمكنك زيادة نسبته في الجسم بطريقة طبيعية، من خلال اتباع النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية ومن أفضلها تمارين المقاومة، والتي تساعد على إفراز هرمون النمر بشكل طبيعي.
- يساعد الصيام المتقطع على رفع مستوى هرمون النمو في الجسم بطريقة فعالة، وخاصةً إذا كنت تعانين من زيادة الوزن.
- التقليل من تناول السكريات والكربوهيدرات، والتي تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم وهرمون الأنسولين، مما يقلل من مستوى هرمون النمو.
- الحصول على ساعات كافية من النوم، وتجنب الإرهاق والإجهاد المتكرر، إذ يقلل من إفراز هرمون النمو.
نصيحة بنات ONE
على الرغم من الفوائد التي تم ذكرها لهرمون النمر، إلا أن تناوله عن طريق حقن العضل، يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ الجسم وزيادة احتباس السوائل تحت الجلد، كما يرفع مستوى السكر في الدم ويسبب الإصابة بمرض السكري.
اقرئي أيضاً
- الفرق بين اعراض ارتفاع هرمون الحليب والحمل.
- فوائد وأضرار الكولاجين للبشرة.
- كيفية استخدام خيط الأسنان وفوائده.
