تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم، وذلك من خلال العديد من الطرق، والتي بعد فترة من تطبيقها تهبط عزيمتها وتبدأ في الزيادة بالوزن مرة أخرى، لذا في بنات ONE نقدم لكِ الحل وهو أفضل اعشاب للتخسيس بدون رجيم والتي تساعد على فقدان الوزن بدون اتباع حميات غذائية.
أفضل اعشاب للتخسيس بدون رجيم
من الأعشاب المميزة والتي تعمل على خسارة الوزن ما يلي:
الشاي الأخضر
يُعد من أفضل الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن، فيتم تناوله بدون أي تحلية للحصول على أقصى استفادة.
البابونج
يتم خلط ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة من إكليل الجبل والمرمية، ثم يتم وضعهم في ماء مغلي، ثم يُترك عدة دقائق، ثم يُصفى، ثم يوضع في الثلاجة ويتم تناوله ثلاث مرات يومياً.
الشاي الأسود
يتم وضع ملعقتين من الشاي الأسود مع نصف ليمونه، ويوضع الخليط في الماء الساخن، ويُترك طوال الليل، ثم يتم تناوله على الريق وبدون أي تحلية.
نصائح للتخلص من الوزن الزائد
- يجب تجنب تناول السكريات واستبدالها بالفاكهة.
- تناول وجبات صغيرة خلال اليوم بدل من الوجبات الكبيرة.
- تجنب تناول كل ما هو أبيض مثل الملح والسكر والدقيق.
- تناول كوبان من الماء قبل تناول الطعام، حيث يساعد على الشعور بالشبع سريعاً.
- تناول كوب من الماء الدافئ والليمون وبدون تحلية يومياً كل صباح.
- تناول الطعام ببطء للشعور بالشبع بسرعة.
- ممارسة التمارين الرياضية خلال اليوم.
نصيحة بنات ONE
لا يجب الاعتماد على تناول الأعشاب وحدها في خسارة الوزن، ولكن يجب أيضًا تقليل كمية الطعام المتناولة وبالأخص التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
اقرئي أيضًا
- تخسيس سريع للكرش في 5 خطوات.
- أفضل أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف.
- رجيم عصير البرتقال في يومين لخسارة 3 كيلو من الوزن.
