دهون البطن هي واحدة من أصعب الدهون الموجودة بالجسم، والتي يصعب خسارتها وتحتاج إلى طقوس معينة، ومن الطرق التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة هو تناول المشروبات العشبية، والتي تزيد من عملية الحرق، وفي بنات one نعرض لكم اقوى خلطة اعشاب للتنحيف.
اقوى خلطة اعشاب للتنحيف
من الأعشاب التي تُستخدم كبديل للعقاقير الطبية، وتعمل على حرق الدهون ما يلي:
النعناع
يتم خلط ملعقة من العسل، والفلفل الأسود وأوراق النعناع مع كوب ماء ساخن، ويُترك الخليط لمدة 5 دقائق، ثم يتم تصفيته، وتناوله.
القرفة
يتم خلط ملعقة من القرفة مع ملعقة من العسل، وكوب ماء ساخن، ويُترك الخليط لمدة 5 دقائق، ثم يتم تصفيته وتناوله على الريق وقبل النوم للحصول على أفضل نتيجة.
الزنجبيل
يُخلط 3 ملاعق من الزنجبيل، مع ملعقة من ماء الورد مع 2 ملعقة خل تفاح، ويوضع الخليط على المنطقة المراد تخسيسها، وتُكرر الوصفة 3 مرات يومياً.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يُعتبر واحد من أفضل الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون، حيث يعمل على رفع عملية الأيض، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تزيد من عملية التمثيل الغذائي.
نصائح لفقدان الوزن بسرعة
- يُفضل وضع على كافة الوجبات ملعقة من الزعتر أو القرفة أو الكركم فكل منهم يعمل على رفع عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
- تناول الكثير من الفاكهة يومياً وخصوصاً التي تحتوي على الألياف، من أجل الشعور بالشبع لفترة أطول.
- التقليل من تناول الوجبات الدسمة، والابتعاد عن تناول الحلويات والمعجنات.
نصيحة بنات one
عند محاولة إنقاص الوزن يُنضح بمضغ الطعام لفترة أطول، حتى يشعر الجسم بالشبع بسرعة، وتقل كمية الطعام المتناولة، وفي النهاية يمكنكم ترك استفساراتكم بالتعليقات في الأسفل.
اقرئي أيضًا
- نظام انقاص الوزن والتخلص من الدهون في اسبوع.
- تخسيس دهون الجسم بأسرع طريقة.
- أفضل طرق انقاص الوزن بدون نظام غذائي.
