الصحة والجمال - لايف ستايل

أفضل أطعمة للتخلص من الإمساك

يتعرض الجهاز الهضمي لعدد من المشكلات بسبب تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على الكثير من الدهون، والتي تصيب الجسم بالإمساك، وعسر الهضم، والغازات، لذا دائماً ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الصحية للحصول على صحة أفضل، وفي بنات one نقدم لكم عدد من أهم أطعمة للتخلص من الإمساك.

أطعمة للتخلص من الإمساك

من أهم الأطعمة التي تساعد على التخلص من الإمساك ما يلي:

التوت

يُعد التوت أحد أنواع الفاكهة المميزة والتي تساعد على التخلص من الإمساك، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تعمل على تحسين عملية الهضم.

أفضل أطعمة للتخلص من الإمساك

الخوخ

يحتوي الخوخ على الألياف ومنها مادة البكتين، لذا فهو من الفاكهة الضرورية لتليين المعدة، والمساعدة في علاج الإمساك.

التفاح

يحتوي التفاح على الألياف ومنها مركبات السوربيتول والفركتوز، حيث يعمل كل منهم على تحسين عملية الهضم، وعلاج الإمساك.

أفضل أطعمة للتخلص من الإمساك

الفواكه المجففة

تساعد الفاكهة المجففة على تليين المعدة وتحسين عملية الهضم، وعلاج مشكلة الإمساك، حيث تحتوي على مادة السوربيتول التي تلعب دور مهم في علاج مشاكل المعدة.

البرتقال

يحتوي البرتقال على الكثير من الألياف التي تعمل على تليين المعدة، لذا يُعد علاج هام للتخلص من الإمساك.

نصيحة بنات one

وأخيرًا العلاج الأول والمثالي للإمساك هو تناول الكثير من المياه، حيث تساعد على تليين المعدة، وتجسين عمل الجهاز الهضمي، وفي النهية إذا كان لديكم أي استفسار يمكنكم تركه في التعليقات بالأسفل.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق