يعاني الكثير من الأطفال والرضع من النحافة المفرطة، ويرفضون تناول الأطعمة الصحية والمفيدة، وفي الغالب يرجع السبب في ذلك إلى العادات الغذائية الخاطئة، وتناول الكثير من العصائر المعلبة والمشروبات المضرة، وفي بنات ONE سوف نعرض لكِ وصفات الطبيعية مع أهم النصائح، لكي تتعرفي على أفضل طريقة تسمين الأطفال والرضع.
طريقة تسمين الأطفال والرضع
سنعرض لك بعض النصائح الغذائية التي تساعد على زيادة وزن الطفل:
- عدم تقديم الحلوى للطفل قبل تناول الوجبات الغذائية، حتى لا يشبع الطفل ويفقد شهيته.
- عليك السماح للطفل باختيار الأطعمة التي يريد تناولها، حتى لا يشعر بأنه مرغم على الأكل غصباً عنه.
- تقديم كميات كافية من البروتينات والخضروات مع الوجبة.
- احرصي على إعطاء الطفل وجبة صغيرة كل 3 ساعات.
- تقديم الأطعمة للطفل بطريقة جذابة، لكي تشجع الطفل وتحفزه نحو تناول الطعام.
وصفات تسمين الأطفال
وصفة التين واليانسون
المكونات
- 4 حبات من التين.
- كوب من الحليب.
- 2 ملعقة صغيرة من اليانسون.
طريقة التحضير
- قومي بنقع حبات التين الطازج واليانسون في الحليب الفاتر.
- اتركي المزيج لمدة ساعة، ثم قدميه للطفل يومياً على الريق.
- يمكنك خفقه في الخلاط الكهربائي قبل تقديمه للطفل.
وصفة ماء الأرز والحليب
المكونات
- كوب من الأرز.
- 5 أكواب من الماء.
- 1/2 كوب من الحليب.
طريقة التحضير
- ضعي الأرز والماء في وعاء على النار.
- حركي المكونات معاً، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- قومي برفع الأرز عندما ينضج، وصفيه جيدًا من الماء.
- أخلطي الحليب مع ماء الأرز، وقدميه للطفل الرضيع.
نصيحة بنات ONE
وأخيراُ، إذا كان يعاني طفلك من النحافة المفرطة، لا تترددي في زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، لكي تتأكدي من عدم إصابته بأي مشكلة صحية تمنع زيادة وزنه وتعيق نموه بشكل طبيعي.
