فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم، وخصوصاً الأطفال في الشهور الأولى من عمرهم، حيث يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم، ويزيد من بناء العظام، ويوجد فيتامين د بشكل أساسي في أشعة الشمس، ولكن الحصول عليه منها قد يُعد أمراً صعباً، لذا يُفصل تناوله كجرعات دواء محددة، وفي بنات one نعرض لكم كم جرعة فيتامين د للأطفال يجب منحه إياها.
علامات نقص فيتامين د عند الرضع
أشارات الكثير من الأبحاث الطبية أن الأطفال الرضع لا يحصلون على كمية كافية من فيتامين د وخصوصاً الأطفال الذي يعتمدون على الحليب الصناعي، وتظهر على هؤلاء الأطفال أعراض تدل على نقص فيتامين د بالجسم مثل:
- الإصابة بلين في العظام.
- تقوس العظام.
- تأخر التسنين.
- تأخر النمو.
- الإصابة بنزلات البرد.
- زيادة عصبية الطفل عن الطبيعي.
فوائد فيتامين د للأطفال
- يساعد فيتامين د على نمو العظام بشكل سليم.
- يحمي الجسم من الإصابة بالكساح ولين العظام.
- يزيد من حماية الأسنان.
- يحمي الطفل من الإصابة بمرض السكري.
- يثوي من مناعة الجسم.
- ينظم عمل الجاز المناعي.
- يحمي من الإصابة بتقوس الساقين.
كم جرعة فيتامين د للأطفال
تناول فيتامين د يجب أن يتم بجرعات محدده، فتناوله بكثرة قد يصيب الجسم بالكثير من الأضرار، وتتمثل جرعات فيتامين د كما يلي:
- من 0 إلى 12 شهر: 400 وحدة دولية (10 ميكروجرام).
- من سنة إلى 13 سنة: 600 وحدة (15 ميكروجرام).
- من 14 إلى 18 سنة: 600 وحدة (15 ميكروجرام).
- من 19 إلى 50 سنة: 600 وحدة (15 ميكروجرام)
- من 51 إلى 70 سنة: 600 وحدة (15 ميكروجرام).
- 70 سنة فيما أكثر: 800 وحدة (20 ميكروجرام).
نصيحة بنات one
احرصي على منح طفلك فيتامين د منذ اللحظة الأولى من الولادة بالجرعة المحددة، واستشارة طبيب مختص في حالة التأخر عن هذا العمر، وفي النهاية يمكنك ترك أسئلتك بالتعليقات بالأسفل.
