الحمل والعناية بالطفل

كيفية التخلص من الإمساك عند الحامل

الإمساك أحد المشكلات التي تتعرض لها المرأة خلال فترة الحمل، والتي تحدث نتيجة العديد من الأسباب، وفي بنات ONE نتعرف على كيفية التخلص من الإمساك عند الحامل في خطوات بسيطة.

أسباب الإمساك عند الحامل

إصابة الحامل بالإمساك ترجع إلى العديد من الأسباب أهمها:

  • الشعور بالقلق الزائد، والذي يعمل على إبطاء حركة الأمعاء، وتقليل عملية الإخراج.
  • الكسل والخمول والجلوس لفترة طويلة.
  • تغير الهرمونات بالجسم وزيادة هرمون البروجسترون.
  • الضغط على الأمعاء من قِبل الرحم، مما يُقلل من عملية الهضم.
  • تناول أقراص الحديد والذي يُسبب الإصابة بالإمساك.
  • قلة تناول المياه.

كيفية التخلص من الإمساك عند الحامل

كيفية التخلص من الإمساك عند الحامل

يمكن علاج الإمساك عند الحامل من خلال الخطوات التالية:

  1. تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، والحبوب الكاملة.
  2. تناول كمية كبيرة من المياه يومياً والتي تساعد على تسهيل عملية الإخراج.
  3. تناول مشروبات الأعشاب الدافئة.
  4. ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة، حيث تعمل الرياضة على تنشيط حركة الأمعاء وتسهيل عمل الجهاز الهضمي.
  5. تناول الملينات والتي يصفها الطبيب والتي تعتبر حل مؤقت حتى تحسين عملية الهضم بالجسم.

نصيحة بنات ONE

وأخيرًا عند علاج الإسهال لا يجب الاعتماد بشكل كامل على تناول الملينات، فهي قد تعمل على تحفيز تقلصات الرحم، والتسبب بالإصابة بالجفاف، كما لا يجب تناول الزيوت المعدنية والتي تعمل كمزلقات، حيث تُقلل من امتصاص الجسم للطعام، مما قد يصيب الحامل بالأنيميا، وفي النهاية إذا كان لديك أي استفسار يمكنك تركه بالتعليقات في الأسفل.

اقرئي أيضًا

 

 

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق