فقدان الوزن خلال مدة بسيطة لا يُعد أمر جيد، فهو يعني أنه تم خسارة الوزن من العضلات والمياه الموجودة بالجسم، وليس من الدهون المتراكمة، سواء كانت هذه الخسارة متعمدة أو غير متعمدة، فلا تعتبر الحمية السريعة أمر عليك إتباعه، وفي بنات one نقدم لكم أضرار فقدان الوزن السريع على الجسم.
أسباب خسارة الوزن السريعة
يرجع خسارة الوزن إلى اتباع حمية قاسية والتي يتم فيها تناول كمية بسيطة من السعرات الحرارية، أو بسبب طبي ومن هذه الأسباب:
- الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
- الإصابة بالداء الزلاقي.
- حدوث مشاكل في البنكرياس.
- الإصابة بمرض السكري.
- الشعور بالحزن الشديد والاكتئاب.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
أضرار فقدان الوزن السريع
لا ينصح خبراء التغذية بخسارة الوزن بسرعة حيث يصيب الجسم بالعديد من الأضرار ومنها:
- فقدان العضلات الموجودة بالجسم، والتي تؤثر على الصحة.
- تقليل عملية الإيض في الجسم، حيث أن أي بطء في السعرات الحرارية يُقلل من كمية الدهون التي يحرقها الجسم.
- الإصابة بالحصوات المزعجة والتي يشعر معها المريض بالكثير من الألم.
- الإصابة بتشنجات في العضلات.
- الشعور بالدوخة والدوار.
- الشعور بالجفاف.
- الشعور المستمر بالبرد.
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- الشعور بالصداع المزمن.
- حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية.
نصيحة بنات one
فقدان الوزن السريع يُسبب الكثير والكثير من الأضرار الخطيرة على صحة الجسم، لذا ننصحك باتباع رجيم موثوق به، وتناول كمية كافية من السعرات الحرارية يومياً، وعدم إنقاص من الوزن أكثر من كيلو أسبوعياً للحفاظ على صحتك، وفي النهاية يمكنك ترك أي استفسار بالتعليقات في الأسفل.
اقرئي أيضًا
