الصحة والجمال - لايف ستايل

أضرار شرب القهوة على الريق

تناول القهوة في الصباح على معدة فارغة من العادات الشائعة، التي يقوم بها الملايين من الناس يومياً، ولكنها تحمل في طياتها الكثير من المخاطر للجسم، فعلى الرغم من فوائد القهوة المتعددة، إلا أنها تؤدي إلى تهيج المعدة والقولون بشكل كبير، فتعرفي مع بنات ONE على أضرار شرب القهوة على الريق والمخاطر الصحية التي يمكن أن تسببها.

أضرار شرب القهوة على الريق

  •  تعمل مادة الكافيين الموجودة بنسبة عالية في القهوة، على إذابة الكالسيوم الموجود في العظام والأسنان، مما قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
  • زيادة معدل ضربات القلب، ورفع ضغط الدم، مما يسبب التعب والإرهاق.
  •  قلة السوائل في الجسم، وبالتالي الشعور بالعطش طوال اليوم، حيث يعتبر الكافيين من المواد المدرة للبول، مما يؤثر على ترطيب الجسم والبشرة وفقدان العديد من العناصر الغذائية.

أضرار شرب القهوة على الريق

  •  يؤدي شرب القهوة على معدة فارغة في تلف بطانة المعدة، مما يسبب عسر الهضم وحرقة في المعدة، ولذلك تؤثر بشكل كبير على كفاءة الجهاز الهضمي.
  •  تُسبب زيادة مستويات القلق والتوتر، وتُعيق القدرة على التركيز.
  •  ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
  •  تؤدي إلى انخفاض نسبة امتصاص العناصر الغذائية والمعان الضرورية للجسم، مثل الكالسيوم، والماغنسيوم، والزنك.
  • شرب الكثير من القهوة على الريق يسبب الأرق والصداع النصفي وقلة النوم.
  •  تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، حيث قد تُزيد من مستويات هرمون الكورتيزول الذي تنتجه الغدد الكظرية.

نصيحة بنات ONE

وأخيراً، إذا كنت تريدين تناول القهوة للحصول على فوائدها، عليك تناولها بعد وجبة الإفطار، وخاصةً إذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي، وتجنبِ تناولها في المساء، لتجنب الأرق والسهر لفترات طويلة.

اقرئي أيضاً

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق