الصحة والجمال - لايف ستايل

فوائد شرب الخميرة على الريق

تعتبر الخميرة من أهم مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى عدد من الأحماض الأمينية الهامة، وتعمل هذه العناصر الغذائية على إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وخاصةُ عند تناول على الريق بشكل معتدل، وفي بنات ONE سوف نعرض لكِ ما هي فوائد شرب الخميرة على الريق وأضرارها.

فوائد شرب الخميرة على الريق

تحتوي الخميرة على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، لذلك فإن تناولها على الريق يعود على الجسم بعدة فوائد، ومن أهمها ما يلي:

  • تساعد في إنقاص الوزن الزائد، حيث تعمل على رفع معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك عن طريق تناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقة صغيرة من الخميرة يومياً على الريق.
  •  تحتوي الخميرة على نسبة عالية من الحديد، ولذلك تساعد بشكل فعال في علاج فقر الدم والأنيميا.
  •  تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.
  •  تساعد في علاج مشكلات تساقط الشعر وتقصفه، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة.
  •  تساعد في علاج اضطرابات النوم والأرق، وتسكين آلام الرأس والصداع النفسي، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين B12.
  •  تحتوي الخميرة على نسبة عالية من عنصر الكروم، الذي يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.

فوائد شرب الخميرة على الريق

أضرار شرب الخميرة على الريق

على الرغم من الفوائد السابقة لتناول الخميرة على معدة فارغة، إلا أن الإكثار من تناولها يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية والأضرار الصحية كالآتي:

  •  يؤدي الإفراط في تناولها إلى تغير مستوى السكر في الدم، لذا يحب تجنبها من قبل مرضى السكر.
  •  تحتوي على نسبة عالية من الفسفور، والذي يمكن أن يتسبب في هشاشة العظام.
  •  يجب الحذر عند تناولها خلال فترة الحمل لكي لا تؤثر على صحة الجنين.

نصيحة بنات ONE

وفي النهاية، نود أن نذكرك أن الخميرة تدخل في تحضير العديد من وصفات العناية بالبشرة، حيث تساعد على جعل البشرة تبدو صحية وأكثر نضارة وحيوية.

اقرئي أيضاً

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق