هناك الملايين حول العالم يتناولون القهوة بشكل يومي، ويتم إعداد القهوة بطرق مختلفة ومتنوعة، ولكن ظهرت في السنوات الأخيرة قشور القهوة ضمن قائمة المشروبات التي يتناولها عدد من الأشخاص، وفي بنات ONE سوف نعرض لكِ في هذا المقال ما هي فوائد ومضار قشر القهوة للجسم وتأثيره على الصحة.
فوائد ومضار قشر القهوة للجسم
تعرفي معنا على أهم فوائد وأضرار قشرة القهوة كالآتي:
فوائد قشر القهوة
- يحتوي قشر القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي تساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة، مثل السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساهم قشر القهوة في إنقاص الوزن الزائد، حيث يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
- يعمل على علاج الإمساك حيث يتميز قشر القهوة بخصائصه الملينة، التي تساعد على تفريغ المعدة والتخلص من الفضلات.
- يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية ويحد من نموها، وخاصةً سرطان الكبد.
- يحافظ على نضارة البشرة والتخلص من الجذور الحرة، والتي تعمل على ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
أضرار قشر القهوة
ترتبط مضار قشر القهوة بالإفراط في تناولها، حيث أن تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم كالآتي:
- تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لذلك لا يُنصح بتناولها بكميات كبيرة، وخاصةً للحامل والمرضع.
- تسبب اختلال توازن الأملاح المعدنية في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والغثيان، وعدم انتظام ضربات القلب.
- يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية التي يتم تناولها لمعالجة أمراض القلب والأدوية المضادة للالتهابات.
- الإفراط في تناولها قد يثير القلق والتوتر لدى بعض الأشخاص، وذلك لمحتواها العالي من الكافيين.
نصيحة بنات ONE
وأخيراً، يمكنك الاستفادة من فوائد قشور القهوة المتعددة ونكهتها القوية والمميزة، دون الإفراط في تناولها لتجنب أضرارها الصحية، وننصحك بعدم تناولها تماماً أثناء فترة الحمل والرضاعة.
اقرئي أيضاً
- فوائد ومضار السمك للحامل.
- فوائد زيت السمسم لتطويل الشعر وطرق استخدامه.
- ما هو نبات السعد وما هي أهم فوائده.
