العديد من الناس يقبلون على تناول مشروبات الطاقة، على الرغم من التحذيرات المستمرة من تأثيرها وأضرارها على الجسم، ولكنها تساعد في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء أنشطتهم اليومية، وفي بنات ONE سوف نعرض لكم ما هي مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها على الجسم.
مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها
مكونات مشروبات الطاقة تشبه إلى حد كبير مكونات المشروبات الغازية، بالإضافة إلى بعض المكونات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية كالآتي:
- كميات كبيرة من الكافيين.
- مجموعة من المنبهات مثل الكارنتين والجنسنغ.
- نسبة عالية من السكر.
- نسبة من الدهون والأحماض الأمينية.
- عدد من المعادن المختلفة مثل الكالسيوم، والفسفور، والماغنسيوم.
أضرار مشروبات الطاقة على صحة الجسم
- تؤدي مشروبات الطاقة إلى خلل في هرمونات الجهاز الهضمي وزيادة الإفرازات الحمضية في المعدة، وذلك لما تحتويه من نسب عالية من الكافيين.
- تسبب التهابات في جدار المعدة، والمريء والأثنى عشر.
- تسبب زيادة في معدل ضربات القلب وتؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم.
- تحتوي مشروبات الطاقة على الأحماض الفسفورية التي تسبب هشاشة العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسر.
- تؤثر بشكل سلبي على الأعصاب والصحة النفسية، وقد تؤدي إلى حدوث صداع نصفي مستمر بعد تناولها بفترة، نتيجة لنقص الكافيين في الجسم.
- تعتبر مشروبات الطاقة من أقوى المشروبات التي تعمل على إدرار البول بكميات كبيرة، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
- يمكن أن تسبب ضيق في التنفس وحساسية في الشعب الهوائية.
- تسبب اضطرابات النوم وبعض الأمراض النفسية على المدى الطويل مثل الاكتئاب والتوتر والقلق.
نصيحة بنات ONE
عليك الحصول على الطاقة اللازمة للجسم من العناصر والمواد الطبيعية، وتجنب هذه المشروبات الصناعية تماماً، لتجنب أضرارها التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان، وإذا كنت تعانين من أي مشكلة صحية لا تنسي تركها لنا في التعليقات، وسنساعدك في معالجتها.
اقرئي أيضاً
- ما هو نبات السعد وما هي أهم فوائده.
- أسباب سوء التغذية والأطعمة الهامة للجسم.
- فوائد وأضرار تبييض الأسنان بالليزر وأسعارها.
