الريجيم والتخسيس

رجيم تخسيس زبادي وليمون لحرق دهون البطن والأرداف

تبحث الكثير من الفتيات عن طرق خسارة الوزن بدون الشعور بالجوع والحرمان، ولكن تعتمد معظم أنظمة الرجيم والحميات الغذائية على تقليل كميات الطعام، كما أنها تستغرق وقت طويل للشعور بنتيجة ملحوظة، ولذلك نقدم لكِ في بنات ONE أفضل طريقة تساعد على تحفيز حرق الدهون عن طريق رجيم تخسيس زبادي وليمون سهل التطبيق ونتائجه سريعة وفعالة في التخلص من دهون البطن والأرداف.

رجيم تخسيس زبادي وليمون

يساعد هذا الرجيم على تنظيف الجسم من السموم وتنشيط عمل الجهاز الهضمي، ويستمر لمدة 3 أيام متواصلة كما يلي:

اليوم الأول

  • الإفطار: كوب من الشاي بدون سكر، بيضة مسلوقة، شريحة من التوست الأسمر، كوب من الزبادي مضاف إليه بعض الفواكه.
  • الغداء: صدر دجاج مشوي، 2 كوب زبادي خالي الدسم وغير محلى.
  • العشاء: طبق من السلطة الخضراء مضاف إليه قليل من عصير الليمون، كوب من الزبادي مع قطرات من عصير الليمون.

رجيم تخسيس زبادي وليمون لحرق دهون البطن والأرداف

اليوم الثاني

  • الإفطار: كوب من القهوة بدون سكر، كوب من الزبادي الغير محلى، قطعة من الخبز الأسمر المحمص.
  • الغداء: سمكة مشوية، طبق سلطة خضراء، حبة موز.
  • العشاء: سلطة خضراء، 2 كوب زبادي مضاف إليه قطرات من عصير الليمون.

اليوم الثالث

  • الإفطار: كوب من القهوة بدون سكر، حبة تفاح، 2 قطعة بسكوت دايت، كوب زبادي مع عصير نصف ليمونة.
  • الغداء: طبق من الخضار السوتيه المطهو على البخار، كوب من الزبادي غير محلى مضاف إليه قطع من الفراولة والموز.
  • العشاء: حبة من الكيوي، كوب زبادي خالي الدسم مضاف إليه عصير نصف ليمونة.

نصيحة بنات ONE

وأخيراً، إذا كنت تعانين من التهابات المعدة، يمكنك استبدال عصير الليمون بـ 6 نقاط من فيتامين سي، فسوف يمنحك نفس النتيجة، وبشكل عام يعمل هذا الرجيم على حرق أكثر من 80 جرام يومياً من دهون البطن والأرداف.

اقرئي أيضاً

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق