تناول الأطعمة الصحية المفيدة هو أفضل سبيل للتمتع بحياة صحية خالية من الأمراض، ولكن في الآونة الأخيرة يقبل العديد من الأشخاص على تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، مما ينتج عن ذلك سوء التغذية والعديد من المشاكل الصحية، وفي بنات ONE سنعرض لكِ أهم أمراض نقص التغذية وعلاجها.
أهم أمراض نقص التغذية
تسبب نقص أو سوء التغذية إلى بعض الحالات المرضية، والتي من أكثرها شيوعاً ما يأتي:
الكساح
يُصاب الشخص بالكساح نتيجة نقص فيتامين D وعنصر الكالسيوم والبوتاسيوم، وتشمل أعراضه لين العظام، وتقوس الساقين، وتشوهات العظام.
هشاشة العظام
يؤدي نقص الكالسيوم وفيتامين د إلى الإصابة بهشاشة العظام، التي تؤثر سلبياً على العمود الفقري، وتجعل المصاب أكثر عرضة للكسور والتشوهات.
تضخم الغدة الدرقية
ويحدث ذلك نتيجة نقص عنصر اليوم من النظام الغذائي، وقد يؤدي تضخم وقصور الغدة الدرقية إلى مضاعفات خطيرة، وخاصةً لدى الأطفال، فتعمل على ضعف تطور نموهم الجسدي والعقلي، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالتخلف العقلي.
الأنيميا
يحدث فقر الدم نتيجة نقص عنصر الحديد، مما يتسبب في الشعور بالتعب والضعف العام في الجسم، وصعوبة التنفس، وشحوب البشرة.
مرض البري بري
وهو مرض يُصيب الإنسان نتيجة نقص فيتامين B ويصاحبه عدة أعراض، منها اضطراب التناسق في حركة العضلات، ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
طرق الوقاية من أمراض سوء التغذية وكيفية علاجها
يعتمد علاج سوء التغذية على اتباع نظام غذائي صحي والتركيز على الأطعمة الصحية، ويجب استشارة الطبيب في الحالات الشديدة، لوضع نظام غذائي مخصص يحتوي على ما يحتاج إليه المريض من عناصر غذائية، فيما يلي أهم النصائح التي تساعد في العلاج والوقاية من أمراض نقص التغذية:
- يجب تجنب أنظمة الرجيم القاسية والغير معتمدة من الأطباء المتخصصين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية، من أهمها الخضروات، والفاكهة، والبروتينات، والمكسرات.
- تناول المشروبات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
نصيحة بنات ONE
وأخيراً، عليك عزيزتي استشارة الطبيب إذا كنت تعانين من الأعراض السابق ذكرها، والتي تعتمد بشكل أساسي على نقص بعض الفيتامينات والعناصر اللازمة في الجسم.
