خل التفاح من المصادر الطبيعية والتي لها تأثير هام على الصحة، كما يستخدم كثيراً من أجل إنقاص الوزن، حيث يحتوي على البكتيريا النافعة والتي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ومساعدة الجسم على الهضم بشكل أفضل، وزيادة معدل الإيض، وإليك من بنات one كيفية استعمال خل التفاح للتخسيس.
كيفية استعمال خل التفاح للتخسيس
يوجد الكثير من الأنواع من خل التفاح، فيمكنك استخدامه كحبوب أو كسائل يتم إضافته إلى الطعام ويمكنك استخدامه بهذا الشكل:
- يمكن إضافته إلى السلطة وتناوله معها.
- أضيفيها إلى كوب من الماء وتناول كوب يومياً.
- تُفضل أن يتم وضع ملعق واحدة منه على الخليط، وتقسيم هذا الخليط سواء سلطة أو ماء بحيث يتم تناوله على ثلاث مرات خلال اليوم، حتى لا يسبب الغثيان.
- يتم تناوله قبل الوجبات.
- لا يجوز تناوله بدون خلطه بالماء حتى لا يسبب حروق بالفم.
نصيحة بنات one
وأخيراً لا يُفضل نهائياً تناول خل التفاح بدون خلطه بالماء، أو زيادة الجرعة المحددة، حتى لا يسبب بضرر في الأسنان، كما يُفضل اتباع نظام غذائي صحي للحصول على أفضل نتائج، وؤ بسرعة، مع تناول الكثير من المياه، والخضروات والفاكهة، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقلل من كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها.
اقرئي أيضًا
- طريقة انقاص الوزن عن طريق الصيام المتقطع.
- أفضل نظام تخسيس 3 كيلو في الأسبوع.
- أفضل طرق تخسيس سريع بدون رجيم.
