شرب الماء هو ما يعطي الحياة لكل شيء كالنباتات والحيوانات والإنسان، ولذلك أخبرنا الله في كتابه الكريم وجعلنا من الماء كل شيء حي، كما أن شرب الماء يساعد في تخلص الجسم من السموم وطردها من خلال التعرق أو التبول، ولكن ورغم ذلك فإن الإكثار من تناول المياه يمكن أن يتسبب في بعض الأضرار، وفي بنات one نعرض لكم ما هي أضرار كثرة شرب الماء.
ما هي أضرار كثرة شرب الماء
تناول المياه من أهم الأمور التي ينصح دائماً بها، ولكن عند الإكثار منه يمكن أن يتسبب في العديد من المشاكل والتي سنتعرف عليها فيما يلي:
- تسمم الماء: عند تناول المياه بكميات كبيرة، يؤدي ذلك إلى حدوث تسمم بالماء، حيث يؤدي إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الدم وانخفاض مستوى المواد الكهربية، والتي تؤدي إلى حدوث الوفاة بشكل مفاجئ، ومن المعروف أن مرضى الكلى والرياضيون هم أكثر عرضة للإصابة بتسمم الماء.
- تجمع السوائل حول الدماغ: عند انخفاض مستوى الصوديوم في الدم الناتج عن تناول كميات كبيرة من الماء، يؤدي ذلك إلى انتقال المياه بشكل كبير إلى داخل الخلايا وجعلها منتفخة وخاصة خلايا الدماغ، مما يتسبب في حدوث ضغط على منطقة الدماغ.
- الوفاة: هناك بعض الحالات التي يحدث لها وفاة بشكل مفاجئ، وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من المياه.
كيفية علاج فرط المياه بالجسم
هناك بعض الطرق التي يمكن تنفيذها لعدم حدوث تسمم بالمياه وهي:
- التوقف عن تناول المياه والعصائر.
- صرف الطبيب مدرات البول.
- علاج الأمراض التي تتسبب في تجمع المياه داخل الجسم.
- عند تناول بعض الأدوية التي تتسبب في تجمع المياه يجب إيقافها على الفور، مثل أدوية الكورتيزون وبعض أدوية السكر والضغط.
- تعويض الجسم بالصوديوم عند انخفاضه بشكل كبير.
نصيحة بنات one
لا يوجد كمية محددة من تناول المياه، ولكن ينصح الأطباء بتناول 12 كوب من المياه في اليوم، إلى جانب مراعاة الظروف الجوية المحيطة، والنشاط البدني الذي تقوم به.
اقرئي أيضًا
- فوائد الشطة الخضراء على صحة الجسم والجهاز الهضمي.
- أسباب قلة النوم وعلاجه.
- فوائد لبان الذكر مع العسل.
