الحمل والعناية بالطفل

كيفية التخلص من الإمساك بعد الولادة

الإمساك من المشاكل الشائعة التي تعاني منها معظم السيدات بعد الولادة، وهي لا تعد مشكلة خطيرة تستدعي الخوف والقلق، ولكنها تسبب بعض الألم والإزعاج، بالإضافة إلى ألم الولادة والإرهاق المبذول في رعاية الطفل الصغير، وفي بنات ONE سوف نعرض لكِ كيفية التخلص من الإمساك بعد الولادة وما هي الأسباب التي تؤدي إليه، فتابعي قراءة السطور التالية.

أسباب الإمساك بعد الولادة 

هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإمساك لعد الولادة وخاصةً الولادة القيصيرية  من أهمها ما يلي:

  • ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون طوال فترة الحمل.
  • الإفراط في تناول الأدوية المسكنة بعد عملية الولادة، حيث تعمل على إبطاء حركة المعدة والأمعاء، وبالتالي تسبب الإمساك.
  • زيادة كمية الحديد التي تتناولها الحامل أثناء الحمل، يساعد على زيادة فرص الإصابة بالإمساك.
  • قد يرجع السبب في ذلك، جرعة البنج التي تدخل الجسم قبل عملية الولادة، والتي تعمل على تقليل حركة الأمعاء.
  • قد يعود السبب إلى عوامل نفسية، مثل خوف الأم وتوترها من أن تفتح الغرز، فتمتنع عن الذهاب إلى الحمام.

كيفية التخلص من الإمساك بعد الولادة

إليك أهم النصائح التي تساعد في التخلص من الإمساك بعد الولادة:

كيفية التخلص من الإمساك بعد الولادة

  • عليك تناول الكثير من السوائل الدافئة مثل الشمر، والبابونج، وتساعد هذه السوائل على علاج الإمساك وزيادة إنتاج الحليب من الثدي أيضاً.
  • الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، مثل الحبوب الكاملة، والأرز البني، والفواكه والخضروات.
  • احرصي على الحركة من وقت إلى آخر، لأن البقاء في الفراش طوال الوقت يساعد على زيادة المعاناة من الإمساك.
  • يمكنك تناول ملعقة من أحد أنواع الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، حيث تساعد على التبرز بدون ألم.
  • تجنبي تناول الأرز والمعكرونة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تزيد من خطر الإمساك.

نصيحة بنات ONE

وفي النهاية، تختلف أسباب الإمساك بعد الولادة، ومدة الإصابة به من امرأة إلى أخرى، لذا عليك استشارة الطبيب إذا لم تستطيعي التخلص منه باتباع النصائح السابقة.

اقرئي أيضاً

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق