الملل أثناء المذاكرة أحد الأمور التي تنتج بسبب الالتزام بروتين يومي، فهي من المشاكل الشائعة لدى فئة كبيرة من الطلاب، والتي قد ينتج عنها ترك المذاكرة، وتدني الدرجات الدراسية، ويقدم لكِ بنات one خطوات للقضاء على الملل أثناء المذاكرة، فتابعينا.
8 خطوات للقضاء على الملل أثناء المذاكرة
1- أنماط المذاكرة
تختلف أساليب المذاكرة من شخص لآخر، فبعض الطلاب يفضلون المذاكرة بصوت مرتفع، والبعض الآخر يفضل المذاكرة في صمت، البعض يجيد الحفظ، والبعض يعتمد على الفهم أكثر، لذا يجب تحديد أولاً الطريقة التي تناسبك للمذاكرة والنمط الذي عليك أتباعه، والعوامل النفسية التي تجعلك في أفضل حالاتك للمذاكرة.
2- تحديد الطريقة الأمثل
بعض الطلاب لا يحب الاعتماد على الحفظ أثناء المذاكرة، لذا عليك بتحديد الاستراتيجية المثلى والتي تناسبك للمذاكرة، والتي لا تجعلك تشعر بالملل وتهرب منها.
أقرأي أيضًا: لفتيات الجامعات.. طرق الاستعداد للعودة إلى الدراسة.
3- الراحة
يجب أن تحدد أوقات للراحة، حتى يمكنك التركيز على ما تبقى لك بدون تشويش.
4- الوقت المناسب
اختيار الوقت المناسب للمذاكرة، والتي يكون جسمك فيها في أفضل أوقاته، ويشعر فيها بالنشاط.
5- الأدوات المناسبة
اختيار الأدوات المناسبة والتي تساعد الطالب على المذاكرة بشكل مريح مثل أختيار كرسي مريح للجلوس.
6- تجنب الإلكترونيات
تجنب الانشغال بالموبايل أو الحاسوب أثناء المذاكرة حتى لا تشعر بالملل، لذا قم بوضع هاتفك على نظام الصامت، واغلق حاسوبك، واتركه بعيداً عن مكان المذاكرة.
أقرأي أيضًا: كيف تقضين على الملل في 4 خطوات.
7- خطة للمذاكرة
ضع جدول أو خطة للمذاكرة، وحدد بها أوقات المذاكرة وأوقات الراحة، وعدد الساعات التي تحتاج إليها لتحصيل كل المطلوب منك.
8- كافئ نفسك
قم بمكافأة نفسك بعد الانتهاء من تحصيل الجزء الموضوع بالخطة، حتى تشعر بإنجاز ما قمت به، ويمكنك مكافأة نفسك بتناول وجبة تفضلها، أو الشيكولاته، أو لعب القليل من ألعاب الفيديو، أو الخروج مع بعض الأصدقاء.
