البطاطا الحلو أحد المأكولات المفيدة جدا ً للصحة، حيث تحتوي على فيتامين B6 والذي يحمي الجسم من الإصابة بالنوبات القلبية، كما أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز المناعة، ومحاربة نزلات البرد، كما أنها من الوجبات المشبعة، ولكن تسوية البطاطا تحتاج إلى تركها فترة طويلة بالفرن، لذا يقدم لكِ بنات one كيف تطبخ البطاطا الحلوة بطريقة سهلة في الميكروويف وفي أسرع وقت.
كيف تطبخ البطاطا الحلوة في الميكرووويف
المكونات
- كيلو بطاطا.
- نصف كوب جبن موزريلا.
- ملعقة بهارات بابريكا.
- ربع ملعقة ملح.
- ربع ملعقة فلفل.
طريقة التحضير
- تُغسل البطاطا جيداً وتُصفى.
- نضعها في الخل والماء للتخلص من أي جراثيم أو فطريات عالقة بها.
- توضع البطاطا في وعاء من الزجاج، ثم يوضع في الميكروويف ويُغطى، وتُترك لمدة 5 دقائق.
- نقلب البطاط على الجنب الآخر، ونضعها مرة أخرى لمدة 5 دقائق.
- نفتح البطاطا من المنتصف ونجعلها مثل القوارب، ونضيف إليها الجبن، والملح، والفلفل، البابريكا، ونقلبهم بداخل قارب البطاطا حتى يمتزجوا معاً.
- نضع البطاطا مرة أخرى في الميكروويف لمدة دقيقتين.
- نخرج البطاطا ونضعها في طبق التقديم، ويمكن تزيينها بالقليل من البقدونس.
