أسرع رجيم في الشتاء مجرب

فصل الشتاء دائماً ما يمتاز بوجود العائلة متجمعة في المنزل لأطول فترة ممكنة، كما أن الليل في فصل الشتاء يكون طويلاً بما يكفي للشعور بالجوع بشكل دائم، كما يؤدي ذلك إلى الإكثار من تناول الكربوهيدرات والوجبات الدسمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية والتي تعطي الجسم الدفء الذي يحتاج إليه، وفي بنات one تعرفي معنا عن أفضل رجيم في الشتاء لخسارة الوزن.

وجبات لرجيم الشتاء

هناك بعض الوجبات التي يفضل تناولها في فصل الشتاء ومن هذه الوجبات شربة الحساء والتي تتكون من:

المقادير

2 بصلة متوسطة الحجم.
5 أوراق من الكرفس.
2 حبه من الجزر مقطعة مكعبات صغيرة.
2 حبه من اللفت.
كوب فطر مقطع مكعبات.
2 حبة زنجبيل مفروم.
3 فصوص ثوم مفروم.
رشة ملح.
فلفل أسود.

طريقة التحضير

يتم وضع جميع مكونات الخضار السابقة مع كمية مناسبة من الماء، وتترك على نار هادئة، ثم يتم إزاله الوعاء من النار وتركه حتى يبرد، ثم يتم فرم الخليط في الخلاط حتى يصبح كريمي، ويمكن أضافه بعض الشورية إذا احتاج لذلك، كما يمكنك بعد ذلك وضع الخليط مرة أخرى على النار ليغلي لمرة واحدة قبل تقديمه للأكل.