الصحة والجمال - لايف ستايل

ما أسباب النوم الكثير

يحتاج الإنسان إلى النوم لأخذ قسط من الراحة، واستعادة النشاط مرة أخرى، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من كثرة النوم، ولا يرغبون في الاستيقاظ وخاصة في وقت مبكر، ويعود ذلك إلى بعض الأسباب الطبية، ومنها عدم وصول الأكسجين بنسبة كبيرة إلى المخ وخاصة وقت النوم، وليس مثبت علمياً حتي  الآن ما هو السبب وراء النعاس الكثير، وفي بنات one سنتعرف على ما أسباب النوم الكثير وأعراضه.

ما هو فرط النوم

هو حالة مرضية تحدث لبعض الأشخاص تتكون من عدم قدرته على الاستيقاظ لوقت كافي خلال اليوم وخاصة في النهار، إلى جانب النوم الكثير فترة الليل، فالأشخاص الذين يعانون من مرض فرط النوم، يمكنهم الدخول في نوم عميق في أي وقت من اليوم، فيمكن أن ينامون في العمل أو أثناء قيادة السيارة أو عند مشاهدة التلفاز.

أعراض فرط النوم من وقت لآخر

  • فقدان للشهية.
  • حدوث مشاكل في الذاكرة.
  • الشعور الدائم بالقلق.

ما أسباب النوم الكثير

ما أسباب النوم الكثير

  • عدم النوم بشكل جيد يؤدي ذلك إلى الشعور بالنعاس طوال الوقت.
  • عند تعاطي المخدرات أو الكحوليات.
  • عند زيادة الوزن بشكل مفرط.
  • تناول بعض الأدوية المسببة للنعاس مثل المهدئات.
  • الشعور بالاكتئاب والحزن لفترة طويلة.
  • حدوث إصابة في الرأس مثل حدوث مرض تصلب المتعدد ومرض باركنسون.
  • حدوث اضطرابات في النوم في فترة الليل، مما يؤدي إلى النوم طوال النهار.
  • حدوث توقف التنفس أثناء النوم بشكل مفاجئ.
  • متلازمة تململ الساقين وهو عبارة عن تحريك الساق طوال فترة النوم في حركة لاإرادية.
  • توقف التنفس أثناء النوم حيث يتوقف دخول الهواء إلى الجسم لمدة عشر ثواني أثناء فترة النوم، مما يؤدي ذلك إلى عدم وصول الأكسجين للمخ للقيام بوظائفه، ويؤدي ذلك إلى الشخير، إلى جانب الشعور بنعاس طوال فترة النهار.
  • الإصابة بمرض الخطار التومي ويحدث هذا الاضطراب عند الذهاب للنوم أثناء فترات النهار وتسمى بالقيلولة، وتسبب ذلك في عدم النوم بعمق في فترة الليل.

نصيحة بنات one

وأخيراً يجب تناول الطعام الصحي إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل منتظم يومياً، مع الاستيقاظ مبكراً وتجنب النوم طوال فترة النهار، وذلك حتى تستطيع الحصول على النوم بشكل كافي خلال فترة الليل دون القلق.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق