الحبق هو أحد أشهر النباتات في العصر الحديث ويشتهر باسم الريحان، وهو إحدى أنواع النعناع ويحتوي الحبق على العديد من الفوائد التي يمكن استخدامها في النظام الغذائي، وفيما يلي سنتعرف معاً في بنات one على فوائد الحبق للجسم والبشرة.
فوائد الحبق للجسم والبشرة
يحتوي الحبق على العديد من الفوائد التي يمكن استخدامها للحصول على بشرة ناعمة ونضرة ومن هذه الفوائد ما يلي:
تخفيف التورم والالتهابات
عند تناول الحبق بشكل يومي، فإنه يساعد في تقليل التورم والتخلص من الالتهابات التي تحدث للمفصل.
مكافحة السرطان
يحتوي الحبق على مضادات للأكسدة والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة من الانتشار، وخاصة سرطان الرئة وسرطان الكبد والفم.
مكافحة البكتيريا
يساعد الحبق على التخلص من البكتيريا التي تنمو في الأكل، عند تحضيره وخاصة في طبق السلطة.
مكافحة الشيخوخة
يحتوي الحبق على مضادات الأكسدة والتي تساعد في تأخر ظهور الشيخوخة وظهور تجاعيد البشرة، كما يساعد في حماية أعضاء الجسم من الالتهابات مثل الكبد والقلب والدماغ.
تحسين الهضم
يحتوي الحبق على البكتيريا النافعة والتي تساعد في عملية الهضم، كما أنها تساعد في معالجة الالتهابات التي تحدث في القناة الهاضمة، ويساعد الحبق على الحفاظ على معدل الحموضة في القناة الهضمية.
مكافحة الاكتئاب
عند تناول زيت الحبق فإنه يساعد في معالجة الاكتئاب وتخفيف الشعور بالقلق والتوتر، فهو يعمل على تنظيم هرمون الجسم مثل هرمون السعادة وإفرازه بشكل متساوي.
مكافحة مرض السكري
عند تناول الحبق بشكل مستمر فذلك يساعد على تنظيم إفراز السكر في الدم، كما أنه يمكن لزيت الحبق العمل على انخفاض مستوى نسبة الدهون الثلاثية.
صحة العيون
يمكن أن يعمل الحبق على حماية خلايا الجسم والتي تسبب الإصابة بالعمى وبعض أمراض العيون مثل جفاف العيون، ويمكن معالجة هذا عند تناول الحبق بشكل يومي، حيث يحتوي على فيتامين أ.
صحة الدماغ
يحتوي الحبق على مضادات الأكسدة والماغنيسيوم والذي يساعد في محاربة البكتيريا الضارة التي تحارب خلايا الدماغ، ومحاولة تنشيط الدماغ.
نصيحة بنات one
في النهاية ينصح بتناول الحبق يومياً، حيث يحتوي على العديد لتخفيف الألم الذي يسبق نزول الدورة الشهرية، وتحسين عملية الأيض، ومنح الجسم الطاقة اللازمة له.
