الحمل والعناية بالطفل

نصائح الشهر السابع من الحمل لتجنب الولادة المبكرة

الشهر السابع هو بداية الثلث الأخير من الحمل، ويُمثل هذا الشهر هاجس كبير لدى معظم السيدات الحوامل، خوفاً من حدوث ولادة مبكرة، وخاصةً إذا كن يعانين من أي مشاكل صحية أثناء فترة الحمل، وفي بنات ONE نعرض لك في هذا المقال نصائح الشهر السابع من الحمل لتفادي أي مضاعفات قد تؤدي إلى الولادة المبكرة.

نصائح الشهر السابع من الحمل

النصائح التالية تساهم في حماية المرأة الحامل من التعرض لأي مخاطر خلال الشهر السابع:

  • احرصي على تناول الغذاء الصحي الذي يوفر لك كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية، لتجنب الكثير من المشاكل مثل الإصابة بفقر الدم ومشاكل الجهاز الهضمي.
  • تجنب الأطعمة الدسمة، والتي يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن، مما يُزيد من مخاطر التعرض للولادة المبكرة.
  • الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية المغذية، والخالية من السكر والسعرات الحرارية العالية، مع ضرورة تجنب الأطعمة المالحة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
  • المشي لمدة نصف ساعة يومين، للتغلب على تورم القدمين، وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • يجب أن تتجنبي حمل الأشياء الثقيلة، أو بذل مجهود بدني عنيف، واحرصي على النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يومياً.
  • يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس يومياً لمدة 15، للحصول على جرعة جيدة من فيتامين د.

نصائح الشهر السابع من الحمل لتجنب الولادة المبكرة

العوامل التي تُزيد من فرص الولادة المبكرة

  • إذا كان عمر الأم فوق الـ 35 عام، تكون معرضة بشكل أكبر للولادة المبكرة.
  • ارتفاع ضغط الدم، أو الإصابة بسكر الحمل.
  • الإصابة بفقر الدم، يسبب العديد من المخاطر والمضاعفات، يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.
  • التعرض للضغوط النفسية وكثرة القلق والتوتر.
  • حالة الحمل بتوأم أو أكثر، يجعلك عرضة للولادة المبكرة في الشهر السابع أو الثامن.

نصيحة بنات ONE

وفي النهاية يجب عليك المتابعة الدورية المنتظمة مع الطبيب الخاص بك، وخاصةً إذا كان لديك بعض العلامات التي تُشير إلى توقع حدوث ولادة مبكرة، والتي قد ذكرناها في الفقرة السابقة.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق