حليب الصويا من المنتجات التي يعتمد عليها النباتيون في غذائهم، أو الأشخاص الذي يعانون من حساسية الألبان، ويتميز حليب الصويا بأنه مدعم بالفيتامينات والكالسيوم، ومضادات الأكسدة والالتهاب، كما أنه يحتوي على بعض الخصائص التي تشبه هرمون الأستروجين، وهو الهرمون المتحكم في الكثير من الأمور الجنسية، ولكن قد يكون لحليب الصويا بعض الأضرار خاصة على النساء، فتعرفي مع بنات one على أضرار حليب الصويا للنساء وأهم فوائده وأفضل وقت لتناوله.
فوائد حليب الصويا
من أهم فوائد حليب الصويا على صحة الجسم:
- يعمل على مد الجسم بالكالسيوم وفيتامين د، فيساعد على محاربة هشاشة العظام.
- يساعد على تعزيز صحة الجسم.
- يعمل على حماية الأعصاب وزيادة الطاقة في الجسم بسبب احتوائه على الكربوهيدرات.
- مفيد لمرضى ضغط الدم بسبب احتوائه على نسبة قليلة من الصوديوم.
- يحتوي على المنجنيز اللازم لعمل الأنزيمات.
- يساعد على معالجة الإمساك، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يجعل الجسم يشعر بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي يساعد على تقليل الوزن.
- يقلل مستوى الكوليسترول في الدم، بسبب احتوائه على كمية كبيرة من البروتين، لذا فهو من المشروبات الهامة لمرضى القلب والشرايين.
أضرار حليب الصويا للنساء
حليب الصويا من المشروبات الهامة والتي لها الكثير من الفوائد على صحة الجسم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يضر بالصحة وخصوصاً السيدات، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
- يعمل على حدوث الكثير من التغيرات الجنسية والتي تؤثر على فرص حدوث الحمل.
- قد يظهر بعض الحبوب في الجسم نتيجة الإصابة بالحساسية بسبب تناول حليب الصويا، والتي تظهر على شكل حكة، واحمرار بالجلد.
- يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- قد يعمل على إصابة بعض السيدات بمشكلات في الغدة الدرقية.