عدم تناول المياه له ضرر بالغ على الجسم، وخصوصاً على المدى الطويل، فقد يُعرض الجسم لأخطار جسيمة، قد تصل إلى الوفاة، وفي بنات one نعرض لكِ أضرار قلة شرب الماء على الجسم.
أضرار قلة شرب الماء على الصحة
من الأعراض التي تظهر على الجسم في حالة قلة تناول المياه ما يلي:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- الإصابة بالصداع.
- الإصابة بالإمساك.
- الشعور بالدوخة والزغلله بالعين.
- الإصابة بتشنجات عضلية.
- الشعور بألم في المفاصل.
- انخفاض ضغط الدم.
- الإصابة بالحمى.
أعراض الجفاف الخطيرة
عند الوصول إلى مرحلة الجفاف بالجسم تظهر بعض العلامات الخطيرة التي عليك الانتباه لها منها:
الشعور بالجوع
عندما يشعر الجسم بالجفاف، يبدأ في إرسال إنظار لباقي الجسم، فيقوم الجسم بتفسير ذلك بأنه شعور بالجوع، لذا نذهب إلى تناول الأصناف التي تحتوي على الدهون والسكريات.
عدم انتظام درجة حرارة الجسم
عند الإصابة بالجفاف، تبدأ دورة الدم في أخذ منحنى بطيء، ويحدث انخفاض في ضربات القلب، فتعاني الأوعية الدموية من الجفاف، ويحدث عدم انتظام في درجات حرارة الجسم.
حدوث مشاكل بالجهاز الهضمي
عند حدوث الجفاف أول الأعراض التي تظهر على الجسم هو الإصابة بالإمساك، والذي يؤدي إلى مشكلات أخطر.
ارتفاع مستوى السكر بالدم
عند حدوث الجفاف لا يتمكن الجسم من التخلص من نسب السكر الموجودة بالدم، لذا يرتفع مؤشر السكر، ويعرض الجسم إلى الخطر، وخصوصاً في حالة الإصابة بمرض السكري.
نصيحة بنات one
في النهاية أعلمي أن الماء يحميك من الإصابة بالكثير من الأمراض، ويمنحك الطاقة، والنشاط، والقوة، والتركيز لتكوني قادرة على القيام بمهامك على أكمل وجه.
اقرئي أيضًا
- فوائد اللبن مع الثوم المذهلة!.
- فوائد زبدة الكاكاو للجسم وكيفية استخدامها.
- ما هي أسباب الخمول وكثرة النوم وكيفية التخلص منها.
