الحمل والعناية بالطفل

كيفية التخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل

تتعرض الحامل للكثير من التغيرات في الجسم، كما يصيبها بعض المشكلات والتي تعتبر طبيعية خلال فترة الحمل، ومن تلك الصعوبات حموضة المعدة، والتي تنتج بسبب هرمون البروجسترون، والذي يريح صمام المعدة المسئول عن إبقاء الأحماض خارج المريء، ولكن لا تقلقي فهناك عدة علاجات طبيعية وآمنة يمكنها معالجة حموضة المعدة، وإليك من بنات one كيفية التخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل.

كيفية التخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل

من الطرق التي تعمل على تقليل الشعور بحموضة المعدة ما يلي:

تقليل حجم الوجبات

قومي بتقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله في الوجبة الواحدة، حيث خلال فترة الحمل تصبح حجم المعدة أقل بسبب ضغط الرحم عليها، لذا الأفضل تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات في اليوم.

الابتعاد عن الأطعمة الدسمة

ابتعدي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون، والمقلية، والتي تزيد من حموضة المعدة.

اكثري من السوائل

تناولي الكثير من السوائل المفيدة مثل الحليب والرائب والمياه وغيرهم، والتي تعمل على تقليل كمية المواد الصلبة في المعدة، ولكن احرصي على تناول تلك السوائل قبل تناول الطعام وليس أثناء تناوله.

كيفية التخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل

لا للطعام قبل النوم

يُفضل تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، حتى لا ترجع السوائل إلى أعلى المعدة عند الاستلقاء.

أدوية الحموضة

يوجد الكثير من الأدوية التي تساعد على تقليل الشعور بالحموضة، فاستشيري طبيبك على النوع الذي يناسبك.

أهم الأطعمة لعلاج حموضة المعدة

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل الشعور بالحموضة أثناء الحمل وهي:

  • دقيق الشوفان مع الحليب.
  • الحليب مع الفاكهة.
  • الدجاج المسلوق أو المشوي.
  • شروبة الخضار.

نصيحة بنات one

في النهاية اعلمي أن حياتك خلال فترة الحمل ستختلف كثيراً عن قبل ذلك، لذا عليك بتغيير عادات تناولك للطعام، فعليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل، والأطعمة الحارة، والمشروبات الغازية، وغيرها من الأطعمة المسببة لحموضة المعدة.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق