الحمل والعناية بالطفل

أفضل أطعمة تزيد حركة الجنين

حركة الجنين من أكثر أحاسيس ومشاعر الحمل إثارة، كما تعزز من طمأنينة الأم على طفلها وسلامته، ويمكن أن تؤثر نوعية الأطعمة والمشروبات التي تتناولها الأم على عدد ركلات الجنين، وفي بنات one سنقدم لكِ أهم أطعمة تزيد حركة الجنين وكيفية تحفيزها بطرق أخرى.

أطعمة تزيد حركة الجنين

تعتمد عملية تحفيز حركة الجنين بشكل رئيسي على رفع مستوى السكر في الدم، ولكن قد يختلف نوع الطعام من امرأة إلى أخرى، ومن أهم الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين لدى معظم السيدات الحوامل ما يلي:

  • العصائر المحلاة، والحلويات بمختلف أنواعها مثل الكيك والبسكويت تُعد الأفضل على الإطلاق.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مثل المكرونة، والبطاطس، والبيتزا.
  • الأطعمة التي تحتوي على البروتينات يمكن أن تحفز أيضاً من حركة الجنين، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج.
  • تناول الشكولاتة من أسهل الطرق التي تساعد على زيادة حركة الجنين.
  • تناول بعض الفواكه الطازجة، وخاصةً التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العنب، والتين، والمانجو.

أفضل أطعمة تزيد حركة الجنين

طرق زيادة حركة الجنين

هناك بعض الطرق التي يمكنك فعلها لتحفيز حركة الجنين، إذا لم يستجيب للأطعمة السابقة، ومن أهمها ما يلي:

  • القيام ببعض التمارين الرياضية والقفزات البسيطة، حيث تساعد الجنين على الحركة مع حركة الأم.
  • تدليك البطن بحركات لطيفة.
  • توجيه ضوء قوي نحو البطن، إذ يتفاعل الجنين مع الضوء ويمكن أن يستدير عكس الاتجاه.
  • الاستلقاء على الظهر فترة من الوقت ومتابعة حركة الجنين.
  • التحدث مع الجنين أو سماع بعض الأصوات العالية، ليقوم بالتفاعل معها.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق