تبييض البشرة من الأمور التي تشغل بال الكثير من السيدات، وخاصةً في فصل الصيف ومع ارتفاع درجة أشعة الشمس، مما يسبب اسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة، فإليك سيدتي من بنات one كيف أبيض بشرتي في أسبوع باتباع بعض النصائح والوصفات الطبيعية الفعالة.
كيف أبيض بشرتي في أسبوع
توجد بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها لتبييض البشرة في أسبوع واحد فقط، ومن أهمها:
حماية البشرة من أشعة الشمس
يجب الحرص على وضع كريم واقٍ للشمس قبل الخروج نهاراً، لتجنب اسمرار لون البشرة وظهور التصبغات والبقع عليها.
الحصول على فترات كافية من النوم
النوم المنتظم لعدد ساعات كافية يومياً ينعكس تأثيره على جميع أجزاء الجسم، ومن بينها الحفاظ على نضارة وصحة البشرة.
شرب الكثير من الماء
يساعد الماء بشكل فعال على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها، مما يجعلها دائماً مشرقة وبيضاء اللون، لذا احرصي على شرب ما لا يقل 2 لتر من المياه يومياً.
تقشير البشرة مرتين أسبوعياً
تراكم طبقات من الجلد الميت يؤدي إلى شحوب البشرة وتغيير لونها الطبيعي، ويساعد التقشير على إزالة هذه الطبقات الداكنة والمساعدة على تبييض الوجه بشكل فعال.
اتباع نظام غذائي صحي
التغذية السليمة عامل ضروري في نضارة وتفتيح البشرة، ومن المهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية الهامة التي تساعد على تعزيز صحة وجمال البشرة.
وصفات طبيعية فعالة لتبييض البشرة
إليك أفضل وصفات تفتيح البشرة الفعالة والمجربة:
وصفة القهوة لتبييض الوجه
يتم مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة، مع قليل من زيت جوز الهند في وعاء صغير، ونضع هذا المزيج على البشرة لعدة دقائق، ثم يتم إزالتها مع فرك البشرة بحركات دائرية لطيفة، وتُشطف بالماء الدافئ ثم البارد، ويجب تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.
وصفة عصير البرتقال والكركم
يتم خلط ملعقتان من عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة من الكركم، ثم يوضع هذا المزيج على البشرة مع تركيز على البقع الداكنة ويترك لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر، ويمكنك تكرار هذه الوصفة يومياً.
