الريجيم والتخسيس

أفضل 3 مشروبات تساعد على حرق الدهون

تتراكم الدهون في الجسم نتيجة عدة أسباب، منها اتباع نظام غذائي خاطئ، وعدم ممارسة الرياضة، ومن أهم الطرق التي أثبتت فعالية عالية في التخلص من دهون الجسم، هي المشروبات الطبيعية الحارقة للدهون، وفي هذا المقال من بنات one نعرض لكم أفضل 3 مشروبات تساعد على حرق الدهون بالجسم.

أفضل 3 مشروبات تساعد على حرق الدهون

1- مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
  • ملعقة صغيرة من النعناع الجاف.
  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

  • ضيفي الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع إلى الماء المغلي.
  • قلبي هذه المكونات ثم غطي الكوب واتركيه لمدة 5 دقائق.
  • ينصح بتناول هذا المشروب مرتين يومياً.

2- مشروب الأفوكادو والسبانخ

المكونات

  • كوب من السبانخ المفرومة.
  • حبة أفوكادو مقطعة مكعبات صغيرة.
  • ثمرة موز طازجة.
  • ملعقة صغيرة فول سوداني.
  • كوب من الحليب خالي الدسم.

طريقة التحضير

  • ضعي الحليب في الخلاط الكهربائي، ثم ضيفي إليه السبانخ المفرومة واخلطيهم معاً جيداً.
  • ضيفي إليهم الأفوكادو، والموز، وزبدة الفول السوداني، واستمري في الخلط حتى تحصلي عصير ناعم ومتجانس.
  • ضعي مكعبات من الثلج، ثم تناولي هذا المشروب مرة واحدة يومياً على الريق أو قبل النوم.

أفضل 3 مشروبات تساعد على حرق الدهون

3- مشروب حرق الدهون للشيف سالي فؤاد

المكونات

  • ملعقة كبيرة من القرفة.
  • ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • ملعقة كبيرة خل التفاح.
  • 10 نقاط من فيتامين سي.
  • ماء.

طريقة التحضير

  • ضعي الشاي الأخضر ومسحوق القرفة في الماء المغلي.
  • ضيفي إلى المزيج السابق خل التفاح، والزنجبيل، وعصير الليمون.
  • ضعي قطرات فيتامين سي إلى المكونات وقلبيهم معاً جيداً.
  • تناولي هذا المشروب ثلاث مرات يومياً، قبل كل وجبة رئيسية، لكي يساعدك على الشعور بالشبع سريعاً.

أفضل 3 مشروبات تساعد على حرق الدهون

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق