منذ ولادة الطفل يبدأ في الاعتماد على الحصول على الغذاء الكافي له من الرضاعة، سواء كانت طبيعية أو صناعية، ويستمر في الاعتماد عليها فقط حتى يبلغ الشهر السادس من العمر، وهو التوقيت الذي ينصح فيه الأطباء بالبدء في إدخال الطعام الطبيعي إلى الطفل، حيث يبدأ نمو الطفل في تزايد، وتبدأ حاجته في تناول الطعام تزداد، ويزداد معه حاجته للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، وهنا تبدأ حيرة كل الأمهات فيما هو اكل الاطفال المسموح به، والأطعمة الممنوعة، وفي السطور التالية يعرض لكِ بنات ONE مجموعة من الأطعمة التي يمكنك إطعامها لطفلك، والأطعمة الممنوع تناولها في هذا العمر.
علامات استعداد الطفل لتناول الطعام
- بداية من الشهر الرابع يبدأ الطفل في تثبيت رأسه.
- من الشهر السادس يبدأ الطفل في التحكم بالأشياء في قبضة يده، ويستطيع وضعها في فمه.
- يمكنه البلع بشكل أسهل.
- طلب الطفل اكتشاف وتذوق الطعام.
- رغبة الطفل في مسك الطعام مثل الخيار وتذوقه.
أقرأي أيضًا: 7 نصائح اتبعيها عند فطام طفلك.
أساسيات تقديم اكل الاطفال الرضع في الشهر السادس
- عليك الانتباه أن أكثر الأطعمة التي يحتاج إليها الطفل في هذه الفترة هو لبن الأم، وأي طعام آخر ليس بديلاً له.
- ابدئي بالأطعمة الخفيفة أولاً مثل الكوسة، الجزر المهروس، البازلاء، البطاطس، البطاطا.
- يفضل شوى الطعام أو تسويته على البخار، ثم هرسه حتى يظل محتفظ بقيمته الغذائية.
- يجب تغير نوعية الطعام المقدم للطفل كل ثلاثة أيام، ومراقبة أي أعراض قد تحدث لطفلك عند تناوله للطعام مثل تهيج الجلد، أو الإصابة بالحساسية، أو التهابات، ويجب حينها مراجعة الطبيب على الفور.
- تقدم الفاكهة للطفل، ويفضل أن يتم تسويتها على البخار حتى تكون سهلة الهضم.
- لا تنسي تقديم كل من الشوفان، الشعير، القمح، الأرز.
- في حالة تجربة أكثر من نوع من الطعام ولم يحدث أي أعراض جانبية، يمكنك حينها خلط تلك الأطعمة معاً.
- استخدمي أساليب اللعب والترفيه عند تجربة الطعام لصغيرك.
- عند تقديم الطعام للطفل للمرة الأولى يجب أن يكون جائعاً، وأن يتم ذلك في الصباح.
أقرأي أيضًا: علامات تدل على شعور طفلك بالألم.
ممنوعات عند تقديم الطعام للأطفال الرضع
إليك مجموعة من الأطعمة الممنوع تقديمها إلى الطفل في هذا العمر:
- الملح، والسكر.
- العسل.
- الحليب الغير مخصص للأطفال.
- العصائر المحلاة.
- البروتينات مثل اللحوم.
- بياض البيض.
- الزبادي قليل الدسم.
