الصحة والجمال - لايف ستايل

فوائد عصير البنجر على الجسم

البنجر هو نوع من  أحد أنواع الخضروات الحلوة والتي يطلق عليه اسم الشمندر، وفي التالي من بنات one نعرض لكم فوائد عصير البنجر على الجسم.

فوائد عصير البنجر

من فوائد البنجر ما يلي:

  • يساعد في خفض ضغط الدم

قامت دراسة طبية بتوضيح بعض الفوائد لعصير الشمندر والتي تؤدي إلى خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لديهم، كما أنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية.

  • يقوي من التحمل البدني

يعمل على زيادة نترات البلازما مما يساعد في زيادة النشاط البدني وزيادة الأكسجين في الدم.

  • يحسن عضلات القلب

أثبتت بعض الدراسات الطبية أن الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل في القلب بأن تناول البنجر يساعد في زيادة نسبة تحمل العضلات 13%.

  • يبطئ تطور الخرف

يوجد في البنجر مادة النترات التي تعمل على زيادة تدفق الدم في الجسم وخاصة منطقة الدماغ مما يعمل على تقوية الذاكرة وتأخر ظهور النسيان ومرض الزهايمر.

  • يساعد في الحفاظ على وزن صحي

لا يحتوي عصير الشمندر على سعرات حرارية عالية، كما أنه لا يحتوي على الدهون مما يجعله عصير مناسب عند اتباع حمية غذائية.

فوائد عصير البنجر على الجسم

  • يمنع الإصابة للسرطان

يحتوي البنجر على مضادات للأكسدة التي تذوب في الماء والذي يعمل على طرد الخلايا الحرة المسببة لمرض السرطان من الجسم.

  • مصدر جيد للبوتاسيوم

يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تقوية الأعصاب، وذلك ينصح بتناول عصير البنجر بشكل مستمر.

 الآثار الجانبية لتناول البنجر

  • تغير لون البول إلى الأحمر أو اللون الوردي.
  • الأشخاص المصابين بضغط الدم عند تناولهم عصير البنجر يؤثر ذلك بالسلب عليهم ويزيد من احتمالية الإصابة بالهبوط الحاد.
  • الإكثار من عصير البنجر يؤدي إلى تكوين الحصوات على الكلي وذلك لاحتواءه على الاوكسالات التي تتخذ شكل بلورات طبيعيه في البول.

اقرئي أيضًا:

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق