البطيخ يعتبر من أهم فاكهة الصيف حيث يحتوي على نسبة عالية من المياه التي تعمل على ترطيب الجسم في الصيف، إلى جانب احتواء البطيخ على العديد من الفوائد التي تفيد الجسم مثل المعادن والأحماض الأمينية المفيدة، وسوف نتعرف على فوائد البطيخ في التالي من بنات one.
فوائد البطيخ
الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا
يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين والتي تعمل على إعطاء البطيخ اللون الوردي والذي يساعد في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء وسرطان البروستاتا لدى الرجال.
تحسين الأوعية الدموية
أجريت بعض الدراسات في جامعة تكساس على البطيخ حيث وجد أنه يحتوي على نسبة من المهدئات التي تشبه الفياجرا وهي تعمل على تنشيط الأوعية الدموية وتساعد على الشعور برغبة الجنسية.
الحد من الإصابة بأمراض القلب
تساعده مادة الليكوبين من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة وعدم تصلب الشرايين، كما تساعد على الحفاظ على ضغط الدم.
إنقاص الوزن
يحتوي البطيخ أيضا على مادة السيترولين والتي تعمل على عدم تراكم الدهون المسببة لانسداد الخلايا، وهو يعتبر من أهم الفاكهة التي تساعد على إنقاص الوزن.
الوقاية من الشيخوخة المبكرة
من ضمن محتويات البطيخ مركب للفلافونويد والكاروتين الذين يفرزون مضادات للأكسدة والتي تساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
المحافظة على الكبد
يحتوي البطيخ على عنصر الجلوتاثيون الذي يفيد الكبد.
صحة البشرة
يحتوي البطيخ على البيتاكاروتين والذي يعمل على المحافظة على البشرة.
منع الجفاف
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من المياه بنسبة 92% والتي تعمل على ترطيب الجسم.
مضاد للالتهاب
يعمل على علاج التهابات المفاصل وذلك لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
تعزيز المناعة
يعتبر فيتامين c من ضمن محتويات البطيخ والتي تعمل على تقوية المناعة لدى الأشخاص.