هناك الكثير من الأسباب وراء فقدان الوزن المفاجئ والسريع، قد يكون بعضها عن عمد من خلال اتباع أنظمة الرجيم القاسية، أو لأسباب مرضية وحالات صحية معينة، ولكن في جميع الأحوال خسارة الوزن السريع يسبب الكثير من الآثار الجانبية السيئة على صحتك، فتعرفي مع بنات ONE على أضرار انقاص الوزن المفاجئ على أعضاء الجسم المختلفة.
أسباب نقص الوزن السريع
يوجد أسباب متعددة لخسارة الوزن الزائد ، ومن أهمها ما يلي:
اتباع نظام غذائي قاسي
تعتمد كثير من الحميات الغذائية على تجويع النفس والحرمان من الطعام، واستهلاك كمية ضئيلة جداً من السعرات الحرارية يومياً.
تناول حبوب التخسيس
انتشرت خلال الأعوام الأخيرة تناول حبوب خسارة الوزن والتي تسبب أضرار خطيرة على وظائف الجسم الحيوية.
الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية
ومن أشهر هذه الأمراض السكري، وفرط نشاط الغدة الدرقية، والإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والتوتر.
مخاطر انقاص الوزن المفاجئ
خسارة الوزن السريعة والمفاجئة لها تأثيرات صحية خطيرة، سنعرضها لك في النقاط لك:
1- خسارة العضلات في الجسم
خسارة الوزن السريعة في الغالب تكون من عضلات الجسم وليس من الدهون، لذلك ينصح الخبراء دائماً بإنقاص الوزن بطريقة صحية وبطيئة.
2- نقص العناصر الغذائية
فقدان الوزن المفاجئ يقلل من عملية امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة، مما يسبب الإصابة بالأنيميا والضعف العام في الجسم.
3- تساقط الشعر
تناولك كميات قليلة من الطعام يجعلك تفقدك العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتجاها الجسم لصحة الشعر ونموه، مما يسبب تلف الشعر وتساقطه.
4- ضعف جهاز المناعة
عدم الحصول على قدر كاف من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة يسبب ضعف المناعة ويزيد من فرص الإصابة بالأمراض.
5- تكون حصوات في المرارة
تقوم المرارة بإفراز العصارات الهاضمة لتفتيت المواد الدهنية وتسهيل هضمها، وفي حالة تناول كميات قليلة من الطعام، تظل هذه العصارات في المرارة، مما يتسبب في تكوين حصوات مرارية قاسية.
اقرئي أيضًا:
- أفضل رجيم سريع للكرش مجرب.
- كيفية انقاص الوزن بالماء ودوره في حرق الدهون.
- أسرع رجيم لإنقاص الوزن في 3 أيام فقط.
