ما فوائد الإجاص قبل الإجابة عن هذا السؤال يجدر بنا أن نشير إلى ما هو الاجاص أو كما يطلق عليها الكمثرى، هي نوع من أنواع الفاكهة ذات الفصيلة الوردية، وتعتبر الاجاص من أكثر الفواكه الغنية بالفوائد الصحية التي سوف نوضحها لاحقاً، وتحتوي واحدة من ثمرة الكمثري علي ٥٧ سعر حراري، إلي جانب احتوائها علي العديد من العناصر الغذائية الصحية التي يحتجاها الجسم، وسوف نوضح لكم في بنات one ما فوائد الاجاص.
ما فوائد الإجاص
تتعدد فوائد الاجاص والتي سوف نوضحها فيما يلي علي النحو التالي:
- أشارت العديد من الدراسات العلمية والأبحاث الطبية أن تناول الاجاص بصفة مستمرة قد يقلل نسبة احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
- كما أوضحت الدراسات والأبحاث الطبية أن تناول الاجاص بصفة يومية يعزز من صحة القلب وتنشيط الأوعية الدموية.
- يستخدم الاجاص كنوع من الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن الزائد، وذلك لاحتوائه علي سعرات حرارية قليلة، بالإضافة إلى كونه عنصر مهم يمد الجسم بكميات وفيرة من الماء والألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع.
- تساعد الاجاص في التخفيف من حدة الإمساك، وذلك لاحتوائه علي كمية كبيرة من الألياف التي يحتجاها الجسم، والتي تساعد في انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.
- تعتبر مصدر هام وغني بالفيتامينات، حيث أنها تمنح الجسم نسبة حوالي ١٣٪ من نسبة الفيتامينات التي يحتجاها الجسم علي مدار اليوم
- تساعد الكمثري علي تعزيز الجهاز المناعي في الجسم، مما يعمل علي تقليل نسبة احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية.
- تعتبر الكمثري مصدر غني بمضادات الأكسدة، وبعض من العناصر الغذائية الصحية العامة التي يحتجاها الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم
موانع تناول الاجاص
يحذر الأطباء من تناول الاجاص أو الكمثري في بعض الحالات المرضية مثل:
- الإصابة بالحساسية.
- الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي.
