مطبخك

طريقة عمل خبز الكيتو

يبحث العديد من أصحاب الوزن الزائد عن وسائل لعمل حمية غذائية صحية لإنقاص الوزن دون تعرض الجسم لأي مشاكل صحية، ويعتبر خبز الكيتو من ضمن المخبوزات الصحية التي تساعد على الحمية الغذائية، وفيما يلي سنتعرف في بنات one على طريقة عمل خبز الكيتو.

خبز الكيتو

من الطبيعي تواجد خبز الكيتو في المخابز والأسواق، ولكن يبحث عنه الكثير رغم ذلك فلا يجده، ومن المرجع أن يتواجد خبز الكيتو في الأسواق الكبرى مثل المولات والهايبر، ونظراً لوجود نقص شديد في تواجد خبز الكيتو فأنصح كل سيدة بتصنيعه في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة.

القيمة الغذائية لخبر الكيتو

  • 180 سعرا حرارياً.
  • 6,5 جرام بروتين.
  • 17 جرام دهون.

طريقة عمل خبز الكيتو

المكونات

  • بيضة
  • ملعقة زبدة بقري.
  • نصف كوب سمسم محمص.
  • ربع ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
  • 8 ملاعق ملح.

طريقة عمل خبز الكيتو

طريقة التحضير

  • يتم وضع السمسم في الخلاط وضربة حتى يصبح ناعما ثم نضع عليه الزبدة البقري، والبيكنج بودر والملح، والبيض، يتم خلط جميع المكونات السابقة معاً حتى تصبح مثل العجينة.
  • نحضر صينية فرن صغيرة وندهن بمعلقة سمنة، ويتم وضع الخليط بداخلها ، ثم يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة ثم نضع بداخلة صينية الفرن ونتركه 20 دقيقة حتى تمام النضج.
  • نخرج الخبز ونتركه ليبرد ثم نخرجها من الصينية ونقوم بحشوة ويتم تقديمه جاهزا للأكل.

ملاحظات

  • يمكن صنع خبز الكيتو من دقيق اللوز أو دقيق السمسم أو دقيق جوز الهند.
  • يمكن استخدام الميكروويف بدلاً من الفرن العادي.
  • تستطيع تغير كمية المقادير على حسب الكمية المطلوبة.

اقرئي أيضًا:

 

 

 

 

.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق