الحمل والعناية بالطفل

7 اشياء تساعد على الحمل

هناك بعض الحالات التي يحدث فيها حمل سريع، ولكن في حالات قليلة ينتظر بعض الأزواج قليلاً لحدوث حمل، وفي حالات تأخر الحمل يفضل الذهاب إلى الطبيب، وهناك بعض الطرق المجربة لحدوث حمل يمكن اتباعها قبل الحصول على المساعدات الطبية، وفيما يلي من بنات one سنتعرف على اشياء تساعد على الحمل

7 اشياء تساعد على الحمل

هناك بعض الطرق يمكن اتباعها لحدوث حمل بشكل سريع ومن ضمن هذه النصائح هي:

  1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضار والفاكهة.
  2. تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير مشبعة مثل زيت الزيتون.
  3. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي مثل فول الصويا.
  4. تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والحديد والاوميغا3 .

بينما يجب على الزوج تناول الأطعمة التي تزيد من كمية الحيوانات المنوية مثل:

7 اشياء تساعد على الحمل

  1. الأطعمة التي تحتوي على الزنك كالفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة.
  2. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ه مثل عباد الشمس والفستق وزيت القمح، واللوز،  والمانجو،  والبندورة، والسبانخ، والقرنبيط، والكيوي.
  3. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الفطر والمكملات الغذائية والتعرض لأشعة الشمس فالوقت المسموح بذلك.
  4. المحافظة على الصحة: فيجب أن لا يزيد الوزن عن المسموح حيث يؤدي زيادة الوزن إلى الإصابة ببعض الأمراض كمرض السكري والقلب وارتفاع ضغط الدم وكل ذلك يؤثر في فرص حدوث الحمل.
  5. الابتعاد عن التوتر والقلق والتوتر العصبي، حيث يؤثر كل ذلك على الدورة الشهرية وعدم انتظامها، ومن الممكن التخلص من التوتر من خلال ممارسة اليوغا والتدليك أو سماع قرآن.
  6. اختيار وضعيات جماع مناسبة والتي تضمن حدوث قذف بشكل مباشر لعنق الرحم مما يقلل من تأثير حموضة الرحم على الحيوانات المنوية ويؤدي إلى زيادة فرص حدوث الحمل.
  7. الحرص على حدوث الجماع في فترات الإباضة للحرص على زيادة فرص حدوث الحمل.

اقرئي أيضًا:

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق