خسارة الوزن ليس بالأمر السهل، حيث تحتاج إلى الالتزام بتقليل السعرات الحرارية المستهلكة حتى يقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة بالجسم لمد الجسم بالطاقة، ولفقدان الوزن بشكل أسرع يوجد عدد من العوامل المساعدة، مثل تناول المشروبات الحارقة، وإليكم من بنات one أفضل مشروب تخسيس على الريق.
أفضل مشروب تخسيس على الريق
إليكم أفضل مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد عن طريق رفع معدل الحرق بالجسم:
الماء
يساعد الماء على رفع معدل الإيض بالجسم، ومنه ترتفع معدل استهلاك الطاقة بالجسم، لذلك فالماء أهم المشروبات التي تساعد على الحصول على وزن مثالي.
القهوة
تشير الأبحاث الطبية إلى أن تناول كمية معتدلة من القهوة يعمل على تقليل كمية السعرات الحرارية الموجودة في الطعام، كما أن الكافيين الموجود بالقهوة يعمل على تحفيز معدل عمليات الأيض.
الشاي الأخضر
تناول الشاي الأخضر يعمل على رفع معدل حرق الدهون بالجسم، وخصوصاً عند تناوله لمدة 12 أسبوع.
الزنجبيل
الزنجبيل أحد الأعشاب التي تعمل على فقدان الوزن، حيث يقوم بتوليد الطاقة، وتقليل الشعور بالجوع.
الكركم
يساهم الكركم في نزول الوزن، حيث يحتوي على مواد مضاد للأكسدة تساعد على رفع الطاقة ورفع معدل الحرق بالجسم.
عصير الخضروات
يحتوي عصير الخضروات على كمية كبيرة من الألياف والتي تعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتقلل من كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها.
العسل والقرفة
يساعد تناول كوب من مغلي العسل والقرفة على الريق صباحاً على فقدان الوزن الزائد.
اقرئي أيضًا:
