رائحة الفم الكريهة من الأمور المحرجة التي قد تنبعث منك حتى وإن حافظتي على نظافك أسنانك، فهي ترجع إلى مشاكل صحية قد تصيب الكثيرين في الأشخاص في فترات مختلفة، وفي بنات one نعرض لك كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائياً.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
- يجب تنظيف الأسنان بشكل عميق للتخلص من طبقة البلاك الموجودة بالأسنان، ويفضل القيام بذلك مرتين في اليوم، ويجب أن يتم ذلك بمعجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد.
- تجنب التعرض إلى تسوس الأسنان والتهاب اللثة، وذلك عن طريق الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل دوري.
- استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مواد قاتلة للبكتيريا.
- التأكد من عدم إصابتك بأحد الأمراض مثل أمراض الكلى، والتهابات الجيوب الأنفية، وجفاف الفم.
- الحرص على تنظيف الأسنان بخيط الأسنان الطبي مرة يوميًا.
- تنظيف الأدوات المستخدمة لتنظيف الأسنان.
- الإقلال من تناول المشروبات الغازية، والكافيين.
- الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل البصل، والثوم.
- تغير فرشة الأسنان كل أربعة أشهر.
أسباب رائحة الفم الكريهة
ترجع رائحة الفم الكريهة إلى عدة أسباب مثل:
- الإصابة بمشاكل في الأسنان مثل أمراض اللثة، والتي تعمل على تكون البكتيريا في الفم.
- الإصابة بالتهابات الفم، والحنجرة، والأنف.
- الإصابة بجفاف الفم، والذي يؤدي إلى ظهور الرائحة الكريهة.
- التدخين، يعمل على الإصابة بجفاف الفم، والذي يؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة.
- الإصابة بأحد الأمراض مثل الارتداد المعوي، ومرض السكري، وأمراض الكلى.
- وجود الالتهابات البكتيرية في المعدة.
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان.
- تناول بعض الأطعمة مثل البصل، والثوم، والبهارات القوية، والمشروبات الغازية، والكحول، والأطعمة التي تحتوي على السكر.
- الصيام لفترات طويلة، أو القيام برجيم يعتمد على عدم تناول الكربوهيدرات، حيث يتم إفراز الكيتونات التي تعمل على ظهور رائحة الفم الكريهة.
- تناول بعض الأدوية مثل النترات، أو العلاجات الكيميائية، أو تناول المهدئات.
