الخميرة هر مركب يتم صناعته من الفطريات، والتي يتم استخدامها في المخبوزات، ولكنها أيضًا تتمتع بمزايا صحية، حتى تقدم للجسم الكثير من الفوائد، وفي بنات one نعرض لكِ أهم فوائد شرب الخميرة التي لا تعرفينها.
طريقة تناول الخميرة
تحتوي الخميرة على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم، حيث تحتوي على فيتامين ب 12 والحديد والزنك والمغنسيوم، ويتم تناولها عن طريق خلطها في كوب ماء، وتناوله على الريق، أو تناولها في كوب حليب قبل النوم، أو وضعها على العصير.
فوائد شرب الخميرة
- تعمل على تقوية الشعر وتغذيته، ومنحة الحيوية.
- تعالج تساقط الشعر.
- تساعد على تنظيم الكوليسترول في الدم.
- تعمل كمسكن للألم في حالة التهاب الأعصاب.
- تعمل كمهدئ للأعصاب، وتقلل الشعور بالتوتر والقلق.
- تعمل على جعل الجسم ينام بشكل جيد.
- تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- تعمل على تقوية المناعة.
- تحارب تكون الخلايا السرطانية بالجسم.
- تعمل على تقليل الآلام الناتجة عن مرض النقرس.
- تساعد على إعادة النضارة والحيوية إلى البشرة.
- تساعد على علاج النحافة وزيادة الوزن.
- تحد من الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
- تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- تعالج الأرق والاكتئاب.
- تؤخر ظهور التجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة.
- تحارب الإصابة بهشاشة العظام، فهي تحتوي على فيتامين ب الذي يعمل على تقوية العظام.
