ماء جوز الهند من أفضل المواد الطبيعية المفيدة، ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات أهمها فيتامين سي، وفيتامين بي، وأهم المعادن مثل البوتاسيوم، والماغنسيوم، والصوديوم، وإليك هذا المقال من بنات ONE لتتعرفي أكثر على فوائد ماء جوز الهند المتعددة.
فوائد ماء جوز الهند
1- تنقية الجسم من السموم
يعد ماء جوز الهند مدر طبيعي للبول، لذلك فهو يساعد على تطهير الكلى والتخلص من السموم في الجسم، كما أثبتت إحدى الدراسات أنه قد يساعد على إذابة الحصوات في الكليتين.
2- تقوية العظام
يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم، وبالتالي يساعد في الحفاظ على صحة العظام.
3- يساعد في معالجة الجفاف
يساهم ماء جوز الهند في ترطيب الجسم وتعويض خسارة السوائل الناتجة عنه، لذلك يستخدمه الكثير من الرياضين بعد ممارسة التمارين الرياضية.
4- يساهم في خفض مستوى سكر الدم
يحافظ ماء جوز الهند على مستوى السكر في الدم ويحد من ارتفاعه، ويساعد على تخفيف الأعراض الجانبية لمرضى السكري، وخاصةً الذين يعانون من وخز في القدمين.
5- تحسين عمل الجهاز الهضمي
تعزيز عملية الهضم من أهم فوائد شرب ماء جوز الهند، حيث يعد من أكثر المشروبات الطبيعية الغنية بالألياف والتي قد تصل نسبتها إلى %9 من كمية الألياف التي يحتجاها الجسم يومياً.
6- يساعد على فقدان الوزن
يعمل ماء جوز الهند على منع تخزين الدهون، كما يساعد في ترطيب الجسم مما يؤثر إيجابياً في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن الزائد.
