العناية بالبشرة

كيف تعتني ببشرتك في خطوات سهلة وبسيطة

تعتبر البشرة من أهم الأشياء التي يجب المحافظة عليها وخاصة من أشعة الشمس الضارة، فتعمل أشعة الشمس على إظهار الشيخوخة في فترة مبكرة كما أنها يمكن أن تعرض الشخص للإصابة بسرطان الجلد، ولذلك ينصح الأطباء بعدم الخروج في أوقات الذروة واستعمال واقي للشمس كل ساعتين.، وسوف نتعرف معاً في بنات ONE علي كيف تعتني ببشرتك.

 كيف تعتني ببشرتك

  • عند الخروج في الشمس يجب تجنب بعض الأوقات التي تكون الشمس الضارة في ذروتها، وذلك في الأوقات التالية من العاشرة صباحاً وحتى الثانية ظهراً.
  • وضع واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30%.

كيف تعتني ببشرتك في خطوات سهلة وبسيطة

  • ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الأكمام الطويلة واستخدام قبعة الرأس.

اقرئي أيضًا: طريقة العناية بالبشرة ليلاً وأهميتها.

  • يجب الابتعاد عن منظفات البشرة التي تحتوي على مواد كيميائية، وذلك لعدم إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة وجفافها.
  • يجب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي لتعويض البشرة الكثير من الفيتامينات التي تقوم بفقدانها بشكل مستمر.
  • الإكثار من شرب السوائل والمياه لتعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها الجسم.
  • تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف بشكل مستمر.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية والمأكولات التي تحتوي على الدهن المشبع.
  • إزالة المكياج قبل النوم.
  • غسل البشرة بغسول مناسب لها.
  • عمل تقشير البشرة لإزالة الخلايا الميتة مرتين في الأسبوع.
  • عمل ماسك مناسب لنوع البشرة مثل زيت السمك.
  • عمل ترطيب يومي للبشرة قبل النوم.
  • إزالة الشعر من الوجه حيث تضمن إزالة الخلايا الميتة والأتربة من البشرة.
  • الابتعاد عن تناول السكريات حيث تؤدي إلي ظهور حب الشباب.

اقرئي أيضًا: أفضل صابونة لتفتيح البشرة.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق