الصحة والجمال - لايف ستايل

فوائد دقيق الذرة للرجيم والصحة

دقيق الذرة من أشهر أنواع الدقيق الذي يستخدم في صناعة المخبوزات والمعجنات، وهو يُصنع من حبات الذرة المطحونة الصفراء أو البيضاء، ويحتوي على قيمة غذائية عالية تحمل الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، فهيا نتعرف مع بنات ONE على فوائد دقيق الذرة المتعددة.

فوائد دقيق الذرة للرجيم

يساعد دقيق الذرة على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساهم في التقليل من كمية الطعام المتناولة، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة جداً من الدهون، ونسبة عالية من البروتين النباتي، بالإضافة إلى ذلك يعمل على رفع نسبة الكوليسترول المفيد في الدم، ويقلل من تراكم الدهون الضارة.

اقرئي أيضًا: فوائد دقيق الشعير على صحة الجسم.

الفوائد الصحية لدقيق الذرة

إليك فيما يلي أهم الفوائد لدقيق الذرة التي لم تسمع عنها من قبل:

فوائد دقيق الذرة للرجيم والصحة

  • يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يساعد المرأة الحامل في بناء خلايا الجنين، والحماية من تشوهات الأجنة والعيوب الخلقية.
  • يساعد في تنظيم عمل الغدة الدرقية، كما أن له دور فعال في تحسين عملية التمثيل الغذائي والأيض.
  • يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمنع تصلب الشرايين، كما يحمي القلب من التعرض للأزمات القلبية الخطيرة.
  • يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لمرضى السكر من النوع الثاني، والتي تساعد في تنظيم معدل سكر الدم، كما تسيطر على ضغط الدم المرتفع.
  • يمنع الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا نظراً لاحتوائه على الحديد وفيتامين ب12.
  • يقلل من فرص الإصابة بأمراض السرطان، وخاصةً سرطان القولون والمثانة.
  • يستخدم في علاج حالات القيء والغثيان، واضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام.
  • يحتوي على أهم الفيتامينات التي تحافظ على الذاكرة، وتساعد في تنشيط خلايا المخ.

فوائد دقيق الذرة للبشرة

يساعد دقيق الذرة في ترطيب البشرة وعلاج مشاكلها المختلفة، مثل الالتهابات، وآثار حب الشباب، والبقع الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، لذلك يستخدم في ماسكات تفتيح البشرة والعناية بها، ويمكنك استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة من خلال خلط كمية من دقيق الذرة مع القليل من الماء حتى تصبح عجينة متماسكة ثم ضعيها على الوجه لمدة 5 دقائق، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.

اقرئي أيضًا: فوائد دبس الرمان على الصحة العامة.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق