الريجيم والتخسيس

علاقة التمر و فقدان الوزن وفوائده الصحية على الجسم

‏يعتبر التمر من أهم ‏الفواكه الصيفية فهو معروف بشجر البلح والذي يتم زراعتها في أماكن متعددة، ويسمى بأكثر من اسم مثل البلح والرطب والتمر، ‏ويحتوي التمر على العديد من السعرات الحرارية والفيتامينات والألياف والمياه والكربوهيدرات والسكر والأملاح والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والكبريت، ‏ولذلك يعتبر التمر من أهم الوجبات اليومية والتي تفيد الجسم، ولكنها أيضًا لها علاقة بالوزن، وسوف نتعرف في بنات one على علاقة التمر و فقدان الوزن فتابعونا.

التمر و فقدان الوزن

عند تناول التمر فهو يساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة حيث يعمل على الإحساس بالشبع، وذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المواد الغذائية، وهناك بعض الوصفات التي يمكن إنقاص الوزن من خلال تناول التمر وهي:

التمر

  • ‏يتم تناول سبع تمرات مع كوب من الماء في وجبة الفطور والغداء والعشاء تؤدي ذلك إلى إنقاص خمسة كيلو من الوزن في أسبوع واحد فقط.

اقرئي أيضًا: نظام تخسيس سريع جدا لإنقاص الوزن.

التمر مع اللبن والزبادي

  • تناول خمس تمرات مع كوب من اللبن في الصباح.
  • عند الظهر يتم تناول ثلاث تمرات مع كوب لبن.
  • عند العصر قم بتناول خمس تمرات مع كوب لبن.
  • مساءً تناول ثلاث تمرات مع كوب من اللبن.
  • ليلاً تناول خمس تمرات مع كوب من اللبن.

علاقة التمر و فقدان الوزن وفوائده الصحية على الجسم

فوائد التمر للجسم

  • يعمل على نمو الجسم بشكل صحي.
  • يحارب الكسل والخمول.
  • ينشط الغدة الدرقية.
  • يدر البول.
  • يقلل ظهور الشيخوخة.
  • يعمل على معدل الحموضة في الدم.
  • يقوم بتنشيط الجسم.
  • يقلل من الشعور بالتوتر والقلق.
  • يحمى من العشى الليلي.
  • يعالج فقر الدم.
  • يقوم بتقوية الأعصاب والعضلات.
  • يقلل الشعور بصداع.
  • يزيل السموم من الجسم.
  • يعمل على تخفيف التهاب المفاصل.
  • يحافظ على ضربات القلب.
  • يعمل على توسيع الأوعية الدموية..
  • يقلل من السكتة الدماغية.
  • يعمل على تنظيم حركة الجهاز الهضمي.
  • يساعد في عملية الولادة الطبيعية.
  • يقوي عضلات الرحم..
  • يعمل على خفض مستوى الدم.
  • يساعد على تقوية العظام لدى الجنين.
  • يساعد في وصول التغذية السليمة للجنين.

اقرئي أيضًا: اكلات دايت بالشوفان لقوام ممشوق.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق