سلطة التونة من أهم السلطات التي تحتوي على جميع المكونات الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، إلى جانب إنقاص الوزن بسهولة، وسوف نوضح لكم في بنات one طريقة عمل سلطة التونة في المنزل فتابعونا.
طريقة عمل سلطة التونة
المكونات
- ٤ ورقات من الخس الأخضر الطازج.
- ٢حبة طماطم متوسطة الحجم.
- بصلة.
- حبة فلفل أخضر حلو.
- زيتون أسود وزيتون أخضر مخلي.
- ملعقة ليمون.
- رشة ملح.
- ٣ ملاعق زيت زيتون.
طريقة التحضير
- قومي بغسل الخضار جيداً ثم اتركيها تصفي من الماء.
- يتم تقطيع الطماطم والفلفل الأخضر والخس إلى قطع صغيرة.
- فرم البصل جيداً، قومي بتصفية التونة من الزيت، ويتم وضعها في وعاء مع إضافة جميع المكونات السابقة، وإضافة عصير الليمون وزيت الزيتون وتقليبهم جيداً.
اقرئي أيضًا: طريقة عمل خبز الشوفان.
طريقة سلطة التونة السريعة
المكونات
- ٢عبوة تونة.
- ٢ملعقة من البصل المنقوعة في الماء.
- ملعقة بقدونس مفروم.
- ملعقة كرفس مفروم.
- ملعقة خردل خشن.
- ٣ملاعق مايونيز.
- رشة فلفل اسود.
- ملعقة عصير ليمون.
طريقة التحضير
- تفتيت التونة جيداً ووضع البصل والبقدونس والكرفس علي التونة وخلطهم جيداً، ثم إضافة المايونيز والخردل والملح والفلفل وعصير الليمون، ووضع جميع المكونات معاً وتقدم للأكل.
طريقة سلطة التونة المهروسة
المكونات
- تونة مصفاه جيداً من الزيت.
- كوب زيتون أسود مخلي.
- حبة بطاطا مهروسة.
- رشة ملح.
- رشة فلفل.
- رشة بابريكا.
- ملعقة عصير ليمون.
- ملعقة زيت زيتون.
- جزرة مبشورة.
- خيار مبشور.
- زيتون أخضر مخلي.
طريقة التحضير
- يتم وضع التونة مع البطاطس ويتم هرسها جيدا، ويتم وضع زيتون المخلي بالإضافة إلى كافة المكونات الملح والفلفل وللبابريكا والليمون ونخلط الخليط مرة أخرى حتى تمام التجانس، ثم يوضع الخليط في وعاء التقديم، ثم يتم وضع شرائح الخيار والجزر والزيتون الأخضر للتزيين ثم يصبح جاهزا ويقدم للأكل.
اقرئي أيضًا: كيف أطبخ داوود باشا.
