عند التعرض لأشعة الشمس يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل للبشرة والجلد بشكل عام، فتظهر البقع الداكنة والبثور بسبب أشعة الشمس الضارة، كما أنها يمكن أن تتسبب في العديد من الأمراض مثل مرض سرطان الجلد، وسوف نوضح لكم في بنات one كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس فتابعونا.
كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس على البشرة
عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤدي ذلك إلى بعض المشاكل مثل:
- ظهور التجاعيد في الوجه مبكراً.
- ظهور النمش والكلف.
- ظهور بقع داكنة على الجلد.
- حدوث توسع في الأوعية الدموية.
- الشيخوخة المبكرة ويعود ذلك إلى تغيرات في تركيبة الجلد
طريقة استخدام واقي الشمس
يجب اختيار واقي الشمس المناسب لنوع البشرة ويفضل أن يحتوي على فيتامين سي، وذلك لتعويض البشرة الفيتامينات التي يحتاج لها ،وهناك بعض الأنواع التي يمكن استخدامها وتكون مناسبة للبشرة مثلا:
- استخدام واق للشمس يحتوي على عامل وقاية عال.
- إن يحتوي واقي الشمس على نوعية A, b والتي تحافظ من الأشعة البنفسجية.
- أن يكون مناسبا لنوع البشرة.
اقرئي أيضًا: أفضل أنواع سكراب البشرة الدهنية.
كيفية استعمال واقي الشمس
- يجب وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة.
- يتم استخدام واقي الشمس كل ساعتين حيث ينتهي مفعول الواقي بعد ٩٠ دقيقة من الاستعمال.
- يجب وضع واقي الشمس حتى إذا لم يوجد شمس.
كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس
- محاولة تجنب الخروج في الشمس والتعرض لأشعة الشمس في الفترة ما بين العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا.
- يجب استخدام واقي الشمس المناسب لنوع البشرة وتجديده كل ساعتين.
- يجب أن يزيد عامل الحماية في واقي الشمس عن
- استخدام نظارات شمسية جيدة الصنع.
- ارتداء القبعات الشمسية إلى جانب ارتداء الملابس الفاتحة ويفضل أن تكون طويلة .
- وضع واقي الشمس وتجنب الخروج في الشمس في فترات الشتاء أيضا وليس الصيف فقط.
- الجلوس دائما في الأماكن التي تحجب أشعة الشمس.
- الإكثار من تناول المشروبات لتعويض الجسم من السوائل التي يخرجها.
- تناول المكملات الغذائية التي تعمل على رفع المناعة.
- الذهاب إلى الطبيب المختص سنويا لفحص البشرة.
اقرئي أيضًا: أفضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على شد البشرة.
.
