الحمل والعناية بالطفل

نصائح للحامل في الشهر الثالث

منذ بداية فترة الحمل وانغراس البويضة داخل الرحم يحدث وقتها العديد من التغيرات الهرمونية، وينقسم الحمل إلى ثلاث مراحل، وتعتبر الثلاث الأشهر الأولى من الحمل هي أهم مرحلة حيث تصبح المرأة شديدة الحساسية وذلك للتغيرات الجسمانية والهرمونية التي تحدث، ولذلك سوف نوضح لكم في بنات one نصائح للحامل في الشهر الثالث فتابعونا.

أعراض الحمل في الشهر الثالث

  • غثيان الصباح.
  • التعب والإرهاق والوهن.
  • زيادة وزن الحامل يصل إلى ٢ كيلو في الشهر.
  • زيادة شهية الحامل.
  • التقليل من الذهاب إلى الحمام.
  • ارتفاع الرحم عن الطبيعي.
  • زيادة الإفرازات المهبلية.
  • الشعور بالصداع والقلق الدائم.
  • الشعور بعدم الاتزان طوال الوقت والشعور بالنوم لفترات طويلة.
  • حدوث الإمساك نتيجة مشاكل في عملية الهضم.
  • الشعور بالألم في حلمة الثدي مع تغير لون الهالة إلى اللون البني والانتفاخ في الثدي.
  • جفاف البشرة والشعر.

نصائح للحامل في الشهر الثالث

اقرئي أيضًا: اسباب الصداع عند الحامل.

نصائح للحامل في الشهر الثالث

  • يجب القيام بعمل كافة الفحوصات الدم الأزمة .
  • التأكد من الخلو من أي أمراض يمكن أن تؤثر على الجنين والأم.
  • الابتعاد عن الأحذية التي تحتوي على الكعب العالي.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة والابتعاد عن الرياضات العنيفة.
  • الاهتمام بالتغذية السليمة للحامل وتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والألياف التي توجد في الخضروات والفاكهة.
  • الإكثار من تناول السوائل وخاصة المياه فيجب ألا لا تقل عن ٨ أكواب.
  • الإكثار من تناول الحليب بشكل يومي.
  • تقسيم الوجبات طوال اليوم وعدم ملئ المعدة حتى لا يسبب تعب .
  • الابتعاد عن الكحوليات والمشروبات الغازية.
  • الابتعاد عن الأماكن التي يوجد بها مدخنين.
  • عند النهوض صباحا بشكل مفاجئ حتى لا تشعري بدوخة.
  • يمكن تناول بسكويت قبل النهوض من الفراش.
  • تجنب حمل أو رفع أشياء ثقيلة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلي فقد الجنين لاقدر الله.
  • يجب المحافظة على النظافة الشخصية طوال فترة الحمل لتجنب حدوث عدوى بكتيرية.

اقرئي أيضًا: هل يظهر نوع الجنين في اول الشهر الرابع.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق