اكلات سريعة التحضير وسهلة توفر لك الوقت والجهد – 3 اكلات سريعة

اكلات سريعة التحضير وسهلة

دائماً ما تحتار المرأة العاملة في اختيار نوعية الطعام التي عليها تقديمها لأسرتها، فالحيرة دائما تكمن بين عمل وجبات صحية وشهية وغنية بالبروتين والفيتامينات الضرورية للجسم، وبين تحضير اكلات سريعة وسهلة التحضير توفر لها الوقت والجهد، بنات ONE يساعدك في اختيار 3 وجبات سريعة التحضير، ومليئة بالقيم الغذائية التي تحتاج إليها أسرتك، فتابعينا.

3 اكلات سريعة التحضير وسهلة

1- طريقة عمل لازانيا باللحم المفروم

اللازانيا من الوجبات اللذيذة والتي يمكنك تحضيرها لأسرتك بكل سهولة، فهي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت، ولن تضطري معها إلى غسيل الكثير من الأطباق، ويمكنك تحضيرها كالتالي:

المكونات

• 2 ملعقة زيت زيتون.
• بصلة متوسطة مقطعة مكعبات.
• لحم مفروم.
• 2 كوب عصير طماطم.
• شرائح لازانيا
• جبنة موزاريلا  وبارميزان.

خطوات تحضير اللازانيا باللحمة المفرومة

1. ضعي مقلاة على النار، وأضيفي إليها زيت الزيتون، البصل، وقلبيهم معا جيداً، حتى يصبح البصل طري.
2. ضعي اللحم المفروم على البصل.
3. أضيفي اليهم الطماطم، واتركيهم على النار لمدة 15 دقائق أو حتى ينضج اللحم.
4. أثناء ذلك قومي بسلق اللازانيا في كوب من المياه.
5. في صينية ضعي القليل من زيت الزيتون بالأسفل، ثم ضعي شرائح من اللازانيا.
6. أضيفي اللحم المفروم، ثم ضعي شرائح أخرى من اللازانيا.
7. كرري الخطوتين السابقتين.
8. ضعي الجبنة على أخر طبقة من اللازانيا، وادخليها الفرن لمدة عشر دقائق.
9. اخرجي الصينية وتمتعي بتناول وجبة متكاملة وشهية.

أقرأي أيضًا: طريقة عمل البيتزا بكل أسرارها مثل المطاعم.

2- طريقة عمل الدجاج بالصويا صوص

دجاج صويا صوص من الأكلات التي تتميز بأنها حلو وحادق في نفس الوقت، وهي من وجبات المطبخ الآسيوي، وتتميز بأنها لا تحتاج إلى الكثير من المكونات.

المكونات

• أفخاذ دجاج مخلية من العظم.
• 1/2 كوب صويا صوص خفيف.
• 1/4 كوب سكر بني.
• رشه سمسم.

خطوات عمل الدجاج بالصويا صوص

1. ضعي ملعقة من الزيت مع أفخاذ الدجاج في مقلاة على النار، وقلبيهم معاً.
2. اتركي الدجاج حتى يصبح لونها ذهبياً.
3. ضيفي الصويا صوص، والسكر البني، واتركيهم معاً حتى تنضج.
4. ضعي الدجاج في طبق التقديم، ورشي على المقدمة السمسم.

أقرأي أيضًا: 4 طرق لحفظ الدجاج بطريقة صحية.

3- طريقة عمل الحواوشي

الحواوشي هو من الوجبات السهلة والسريعة ولا تحتاج إلا إلى ثلث ساعة فقط.

المكونات

• 1/2 كيلو لحم مفروم.
• بصلة كبيرة الحجم مفرومة.
• ملح حسب الرغبة.
• فلفل اسود حسب الرغبة.
• شطه حمراء حسب الرغبة.
• خبز بلدي جاهز.

خطوات عمل الحواوشي

1. ضعي كل من الملح والفلفل والشطة والبصل واللحم معاً، وقلبيهم جيداً.
2. ضعي كورة من اللحم في الخبز، واحشيه جيداً.
3. ادهني الخبز من الخارج بالزيت، وادخليه الفرن في ورق فويل لمدة عشر دقائق فقط.
4. اخرجي الحواوشي وتمتعي بمذاقة الرائع.