بذور الشيا أو ما يطلق عليها المرمية أو القصعين، لها العديد من الفوائد الصحية لعلاج بعض الأمراض، وكذلك تستخدم للعناية بالبشرة والشعر، وهي بذور كروية صغيرة لونها رمادي أو أخضر، فتعرفي في السطور التالية من بنات ONE على أهم فوائد حبوب الشيا المذهلة.
فوائد حبوب الشيا للتخسيس
تحتوي حبوب الشيا على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية، لذلك عند تناولها سوف تمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة، وهي حل فعال وآمن لإنقاص الوزن الزائد، ويمكنك تناولها مع السلطة الخضراء، أو مزجها مع الزبادي أو الحليب، وكذلك عليك إضافتها للوجبات للحد من الشهية.
اقرئي أيضًا: فوائد تناول الثوم على الريق لتقوية المناعة.
فوائد حبوب الشيا للبشرة
الشيا من أكثر المواد الطبيعية التي تدخل في صناعة الكريمات ومستحضرات التجميل، لعلاج جميع مشاكل البشرة وذلك لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة ومرونة الجلد، ومن أهم فوائد بذور الشيا للبشرة ما يلي:
- تعمل على توحيد لون البشرة وعلاج تصبغات الجلد والبقع الداكنة.
- تكافح التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
- ترطيب البشرة الجافة والحفاظ على نعومتها.
- تساعد على نضارة البشرة من خلال تجديد خلايا الجلد، وتعزيز الدورة الدموية.
- تسريع عملية الشفاء من جروح الجلد والبشرة.
فوائد حبوب الشيا للشعر
تعالج الشيا العديد من مشاكل الشعر المنتشرة بين السيدات وتساعد في الحصول على شعر لامع وصحي، ومن أهم فوائد بذور الشيا للشعر ما يلي:
- يعالج قشرة الشعر وأي فطريات أخرى تصيب فروة الرأس.
- تعزيز نمو الشعر وعلاج التساقط والتقصف.
- تمنح الشعر الترطيب والتغذية التي يحتجاها، مما يقضي على جفاف الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- حماية الشعر من التلف بسبب العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والأتربة.
اقرئي أيضًا: ما هي أمراض فصل الصيف الأكثر انتشاراً؟.
