الثوم من أهم الخضروات التي تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية والفوائد الصحية، لذلك نجده يدخل في تحضير الأطعمة في جميع المطابخ حول العالم، فتعرفي معنا في بنات ONE على فوائد تناول الثوم على الريق، والتي من أهمها تعزيز جهاز المناعة لمقاومة الفيروسات المنتشرة هذه الفترة.
فوائد تناول الثوم على الريق
1- تعزيز صحة القلب
يساعد تناول الثوم على معدة فارغة في حماية القلب من العديد من الأمراض، والمشاكل الصحية التي قد يتعرض إليها، حيث يحتوي على عنصر الكبريت، الذي يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.
اقرئي أيضًا: ما هي أمراض فصل الصيف الأكثر انتشاراً؟.
2- الوقاية من السرطان
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي في الجسم، وتساعد في محاربة الجذور الحرة، مما يمنع نمو الأورام السرطانية، كما أنه غني بالعديد من الإنزيمات التي تقلل من مفعول المواد المسرطنة في الأطعمة.
3- مقاومة الأمراض المعدية
يستخدم الثوم منذ مئات السنين في مكافحة العديد من أنواع الفيروسات والجراثيم، والعدوى الفطرية أو الميكروبية، لذلك يدخل في صناعة الأدوية ومراهم معالجة الفطريات والالتهابات.
4- خفض معدل ضغط الدم
تناول الثوم على الريق بشكل منتظم، يساعد في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعه، كما يقلل مستوى الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي يمنع حدوث النوبات والسكتات القلبية.
5- إنقاص الوزن الزائد
يعمل الثوم على حرق الدهون في الجسم والتقليل من الوزن الزائد، كما يساعد على التخلص من السموم في المعدة، عند تناوله على الريق يومياً قبل وجبة الإفطار.
اقرئي أيضًا: 4 أطعمة تقوي المناعة وتمنع الإصابة بالفيروسات.
