الصحة والجمال - لايف ستايل

فوائد طبق السلطة في زيادة المناعة ومقاومة الفيروسات

طبق السلطة هو أهم الأطعمة التي يجب تواجدها على السفرة، حيث يساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض، نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل مضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين سي، والزنك، والبوتاسيوم، وغيرهم وفي بنات one نعرض لكِ فوائد طبق السلطة في زيادة المناعة ومقاومة الفيروسات.

فوائد طبق السلطة في زيادة المناعة ومقاومة الفيروسات

1- بناء العظام

يحتوي طبق السلطة الخضراء على نسبة كبيرة من الكالسيوم، مما يساعد على بناء العظام، وتقليل فرص حدوث ضرر بها، كما يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام.

اقرئي أيضًا: فوائد القهوة الخضراء للتخسيس.

2- تقوية النظر

تشير التقارير الطبية على أن السلطة الخضراء تعمل على الحد من التعرض إلى مضاعفات في النظر والعين، بسبب احتوائه على الكاروتينات وفيتامين أ واللوتين وزياكسانثين، والتي تعمل على الحفاظ على صحة العين وتقوية النظر.

فوائد طبق السلطة في زيادة المناعة ومقاومة الفيروسات

3- محاربة سرطان الثدي

يعمل طبق السلطة الخضراء على محاربة سرطان الثدي، والحد من انتشار الأورام السرطانية بالجسم، وبالأخص عند إضافة الجرجير له.

4- تقوية الجهاز المناعي

تناول طبق سلطة يومياً يعمل على تقوية المناعة، وخصوصاً مع انتشار فيروس كورونا، حيث يعمل على الحد من الإصابة بالفيروس التاجي، وزيادة المناعة.

5- الحماية من أمراض الجهاز الهضمي

يساعد تناول طبق السلطة بشكل يومي على حماية الجسم من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والإسهال، وغيرها، وذلك لاحتوائها على الكثير من الألياف والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.

اقرئي أيضًا: ما هي فوائد حبة البركة.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق